10 modi per iniziare ad amare te stesso come meriti L’amore verso se stessi non è solo un sentimento, ma un vero e proprio atteggiamento fatto di cure concrete rivolte al proprio corpo, la propria mente e la propria sfera emotiva. Credo fortemente che per far in modo che avvenga un cambiamento interno, come in questo caso amare se stessi,…
MENOPAUSA E ANDROPAUSA: SOSTENERE IL PASSAGGIO ORMONALE I passaggi ormonali nelle varie età biologiche possono essere sostenuti con l’alimentazione, i giusti integratori, i fitormoni e l’attività fisica specifica. La scienza legge i 5 biomarkers dell’invecchiamento con test specifici, e indica la strada per mantenere la buona salute. A tavola, per conservare la pelle liscia è necessario moderare tutti i cibi…
GRASSO BIANCO E GRASSO BRUNO Il tessuto adiposo bianco, deposito energetico di adipociti (le cellule adipose), di trigliceridi, è sede dell’immagazzinamento energetico è anche un tessuto endocrino perché rilascia molecole ormonosimili, le adipochine, che intervengono nel colloquio con il sistema immunitario. Il tessuto bruno è formato da cellule ricche di mitocondri (le centraline energetiche del nostro corpo) deputate al dispendio…
Mi manca il contatto! La parte più difficile della restrizione dovuta all’attuale momento che stiamo tutti vivendo è proprio la mancanza dei contatti sociali: l’incontro, lo scambio, il gruppo, lo stare insieme, fino anche al “bagno di folla”. Tutto ci è stato proibito d’un botto, per calarci nostro malgrado nel distanziamento sociale: una necessità finché la scienza non capirà meglio…
Osteopatia: apparato neuro-muscolo-scheletrico, cranio-sacrale viscerale Alcuni dei disturbi che possono essere risolti con l’osteopatia: – Stress, ansia, disturbi del sonno; – Reflusso gastro-esofageo, stipsi, irregolarità dell’alvo; – Disturbi mestruali e della menopausa; – Disfunzioni dell’articolazione temporo-mandibolare, riniti, sinusiti, otiti recidivanti, emicranie e cefalee. In questo periodo di distanziamento sociale, preoccupazione e paura, chi più chi meno, ha risentito delle ripercussioni…
La differenza tra ionizzatori, ozonizzatori e ossigenatori Oggi cercheremo di capire insieme quale è la differenza tra ozonizzatori, ionizzatori e ossigenatori per effettuare una scelta corretta della giusta tecnologia. Gli ionizzatori Quando si parla di ioni in relazione all’aria, ci si riferisce a ioni ossigeno negativi anche chiamati anioni. Poiché i raggi solari ultravioletti e i fulmini ionizzano gli atomi…
CICCIA PANDEMICA In questi mesi di confinamento ci siamo dovuti fermare, abbiamo ridotto l’attività fisica all’aperto, bloccato quella di palestra o di piscina, e con più tempo a disposizione ci siamo dilettati in cucina, abbiamo sfornato un sacco di pani, pizze, focacce, torte, crostate, muffin, biscotti o ce li siamo comperati già pronti per farci un poche di coccole, per…
TIMO: una pianta aromatica, un olio essenziale una ghiandola endocrina la casa del nostro angelo custode La parola timo, deriva dall’indoeuropeo DHEU, e significa “alzarsi in fiamme”, “sollevarsi in una nuvola”, “fumare” perchè veniva bruciato come incenso sugli altari degli dei. Dal greco THYMON significa “energia vitale”, “forza”, “coraggio”. Non per nulla, il timo per la Medicina Tradizionale Cinese fa…
riportiamo un vecchio articolo apparso sulla rivista on line di NATURMEDICA al quale vi rimandiamo per la lettura integrale Un efficace rimedio della nonna dimenticato: l’olio di ricino…(una protezione naturale da micidiali virus, e non solo!). E’ una sostanza davvero unica. Mentre molti conoscono il suo uso per la costipazione, i guaritori popolari di tutto il mondo lo hanno usato…
DOMANDA: Buon giorno Alessia, mi puoi dire per quale motivo una persona dovrebbe richiedere l’intervento di una logopedista? ALESSIA DEGANO: Ci sono svariati motivi per cui una persona potrebbe avere bisogno di un intervento logopedico. Se parliamo di bambini o di adulti le cose cambiano, naturalmente. Un bambino potrebbe avere bisogno di un trattamento logopedico nel caso presenti dei ritardi…
METALLI PESANTI DA DOVE VENGONO E COME LIBERARSENE A volte sentiamo di avere come uno zaino pesante nel corpo, ma non riusciamo a liberarcene. A volte ci ritroviamo con dei sintomi che si esprimono in vari modi, come fatica, vertigini, dolori, disfunzioni di vario genere, declino cognitivo, perdita di parte dei sensi (udito, gusto, odorato, vista, tatto) fino all’espressione diretta…
INQUINAMENTO LUMINOSO E SISTEMA IMMUNITARIO L’illuminazione artificiale ha influssi negativi su una pluralità di ambiti. Studi ormai ventennali hanno chiarito che un eccesso di luminosità notturna ha effetti sulla flora, sulla fauna, e sull’uomo, ed inoltre costituisce un’inutile e sostanziosa forma di spreco di energia elettrica. (fonte ARPA FVG) Missing the Dark: Health effects of Light Pollution – Ron Chepesiuk…
Ma come???? Proprio adesso??? Perchè no! Si può sempre provare, magari questa potrebbe essere la volta buona. Un paio di informazioni prima di iniziare. Uno studio recentissimo dell’Università di Cambridge e pubblicato su Nature in febbraio 2020 ha scoperto che quando si smette di fumare, anche dopo 40 anni di vizio, gruppi di cellule “superstiti” non danneggiate dal fumo, sono…
Gli oli essenziali sono delle presenze potenti che portano al nostro animo una consolazione e un aiuto nei momenti difficili della vita. L’uso degli oli essenziali, che nel nostro centro all’Igea Studio vengono utilizzati per purificare gli ambienti e disinfettare l’aria, sono in effetti dei grandi alleati, sia per la salute e il benessere, sia per il piacere. Quando gli…
La nostra Postura scorretta dipende da più fattori: meccanico recettoriale organico emotivo La gran parte delle persone non ha la cognizione del proprio corpo e della sua mobilità, nè dello stato meccanico dei propri muscoli ed articolazioni (a meno che non si tratti di atleti professionisti) perciò bisogna fare molta attenzione a copiare dei movimenti che si vedono fare alla…
La quarantena dovuta a questo virus SARS-coV2 ci ha messo tutti nella condizione di cambiare le nostre abitudini. La cosa non è poi così brutta, visto che abbiamo (per chi non è costretto a lavorare) più tempo da dedicare a noi stessi e alla cura del nostro corpo. La primavera è già arrivata, il corpo ha bisogno di eliminare scorie…
Andrea Casaccio, musicista, autore, studioso, dermoriflessologo, applicatore del suono e della voce nel campo bioelettromagnetico del corpo, ci accompagna con delle belle puntate su youtube che vi suggeriamo di guardare all’indirizzo: https://www.youtube.com/user/andreacasaccio Il Suono scolpisce il nostro corpo dall’interno e dall’esterno. La produzione sonora attraverso la nostra voce, e i suoni che ci raggiungono dall’esterno modellano la struttura anatomica del…
LE ERBE SPONTANEE COMMESTIBILI IN FVG I sapori della natura non addomesticata. Esattamente come in tutto il resto d’Italia e del mondo, la raccolta di erbe spontanee, officinali e non, era parte integrante della cultura e delle abitudini di un tempo non lontano. A partire dal momento del disgelo fino a primavera inoltrata, le donne e i bambini, dedicavano molto…
I FIORI IN CUCINA🌹🎋🥀🌾🌼#lacucinadalprincipio 🍓IDEAAA !! Oggi ho fatto un riso con le Violette e l’Erba Cipollina. Mantecato con un pochino di Montasio vecchio, alla fine. Il sapore delle violette è molto delicato ma perfettamente riconoscibile. Cucinare con i fiori fà diventare i piatti originali al gusto e belli da vedere…inoltre danno proprio allegria. Le viole sono fiori commestibili come…
Intervista alla dr.ssa Ilaria Forte, medico chirurgo, naturopata, esperta in omotossicologia, nutrizione clinica, respirazione consapevole terapeutica. Domanda: E’ possibile aumentare i nostri sistemi innati di difesa? Risposta: In questo delicato momento per l’umanità intera si riaccende l’interesse verso ricerche, sperimentazioni e pratiche medico-nutrizionali atte a rinforzare le difese immunitarie nei confronti di aggressioni ambientali (agenti infettivi, inquinanti, metalli pesanti). Tutte queste…