un po’ di filosofia e di storia Quest’anno l’Antiginnastica festeggia 50 anni… ma di cosa? Festeggia i 50 anni dalla sua nascita! È proprio nel 1976 che è stato coniato il termine “Antiginnastica”, apparso per la prima volta nel libro della sua ideatrice, Thérèse Bertherat. E attraverso questa pubblicazione il metodo ha iniziato a diffondersi in tutto il mondo. Nel…
Sentire l’autunno: il Movimento Metallo dentro di noi Stiamo per lasciarci alle spalle la massima espansione dell’estate. Il caldo si fa ancora sentire ma le giornate si accorciano, la notte si rinfresca. I primi segni di questo importante cambiamento energetico sono inequivocabili. Secondo il Taoismo, che è alla base della medicina cinese, il Fuoco dell’estate porta a manifestare la gioia,…
Una parola a me molto cara è la gentilezza. Trovo sia indispensabile, oltre all’essere – presumo – l’unico modo per riuscire a stare insieme rispettandosi e collaborando nel Mondo. Comprendo, contemporaneamente, quanto sia difficile. Parte tutto da noi, da come ci percepiamo e da come ci trattiamo, dal rapporto che abbiamo con noi stessi. Essere gentili con sé stessi non…
Un efficace rimedio della nonna dimenticato: l’olio di ricino. …..(una protezione naturale da micidiali virus, e non solo!). I più….. anzi, i meno giovani ricorderanno i racconti dei propri genitori sulla dedizione della loro mamma all’olio di ricino durante la loro crescita. Al primo sintomo di qualsiasi malattia nei bambini, lei somministrava immediatamente un cucchiaio di olio di ricino. Non…
Ci sono momenti nella giornata in cui siamo totalmente nel piacere di quello che stiamo facendo e quindi siamo più attenti a ciò che ci circonda, siamo gentili e assertivi, pensiamo bene prima di rispondere per aumentare la relazione positiva con gli altri. E’ chiaro che ciascuno ha le sue preferenze, ed è proprio quello che dobbiamo raggiungere nel corso…
Le acquaporine, scoperte nel 1992 e valse il premio Nobel per la Chimica nel 2023 alloscienziato americano Peter Agre, sono proteine che funzionano come dei veri e propri canalidi passaggio delle molecole d’acqua attraverso le membrane biologiche, presenti in animali,piante e microorganismi.Se l’acqua è alla base della vita, come già illustrato in un precedente bloghttps://www.igeastudio.it/2026/03/01/lacqua/, le acquaporine sono il mezzo…
La psicosomatica così come viene a tutt’oggi interpretata e valutata anche da eminenti figure spesso sanitarie, NON ESISTE. È tutto assolutamente clinico e lo possiamo vedere prima che la persona cada in malattia conclamata, chiaramente con strumentazione efficace e scientificamente certificata, non certo con gli esami di routine a cui purtroppo siamo abituati, o con macchinari obsoleti o non revisionati,…
La luce solare ci tiene letteralmente insieme, e pompa il sangue nelle vene. Le nostre cellule sono circondate dalla EZ (Zona di Esclusione) il quarto stato fisico dell’acqua, oltre i tre stati che conosciamo come liquido, solido e gassoso. Sembrerebbe che sia proprio quest’acqua strutturata a formare le pareti delle cellule. Scientificamente quando l’acqua allo stato liquido entra in contatto…
il Segreto dell’HIIT in Acrofase per Ricostruire il Muscolo e Spegnere i MUS (segnali di disregolazione corporea e psicologica) Quando il timing diventa medicina: come l’esercizio mattutino ad alta intensità dialoga con il sistema nervoso autonomo per trasformare la composizione corporeaC’è un’ora del giorno in cui il tuo corpo è programmato per cambiare.Immagina di poter parlare con il tuo metabolismo…
Il ruolo del sistema nervoso autonomo nella salute metabolica Per molto tempo abbiamo pensato al cibo quasi esclusivamente in termini di calorie, zuccheri, grassi e proteine. Oggi, però, sta emergendo con sempre maggiore chiarezza una visione più evoluta: non conta soltanto che cosa mangiamo, ma anche in quale stato si trova il nostro organismo quando mangiamo. In questo contesto, il…
E’ il mio corpo che cambia, e cambia, e cambia e cambia…. cantavano i LITFIBA nel 1999 OGNI STRESSOR PROLUNGATO HA UN EFFETTO DIRETTO SULLA COMPOSIZIONE CORPOREA La richiesta di energia dal corpo aumenta nei periodi di stress. Il cortisolo come ormone dello stress ha la funzione di recuperare più energia possibile dallo storage muscolare ed epatico: il glucosio. Il…
I nuovi studi ci dicono che il sistema corporeo è totalmente integrato. Nel senso che il nostro corpo ci vuole sempre proteggere e non vuole morire mai. Tutti i meccanismi vitali hanno lo scopo di regolare l’omeostasi totale del corpo, ma a volte le cellule non sono in grado di farlo. Per questo quando una via non funziona, ne mette…
Le grandi scelte non fanno conto dell’approvazione dei nostri simili, persino di quelle persone che ci sono più vicine e con le quali siamo connessi da legami fortissimi: a qualificare un’azione coraggiosa è proprio il fatto che quelli da cui sarebbe naturale attenderci un riconoscimento non sono il nostro ultimo punto di riferimento: la suprema nostra fiducia è riposta altrove,…
Nessuno dei due ha un senso, la prima perché fa solo una foto della situazione a livello statico, (e spesso i macchinari obsoleti hanno un errore che potrebbe essere altissimo), mentre l’osso è un organo dinamico. I secondi perché da trent’anni vengono somministrati e non c’è un solo studio che confermi la loro efficienza. Cosa dire di più? Una medicina…
Sempre più spesso, tra gli scaffali del supermercato, sui social e in televisione, siamo circondati da confezioni sgargianti, bevande dai colori accesi e piatti pronti dall’aspetto irresistibile. Si tratta di prodotti ben diversi da una semplice bistecca, dal pane fresco o dalla verdura: sono i cosiddetti alimenti ultra-processati (UPF), una categoria di cibi che sta accendendo un forte campanello d’allarme…
Non riguarda solo gli uomini, ma si applica indirettamente anche alle donne. Chi al mattino non fa la giusta colazione, dopo la critica età del giro di volta ormonale dei 35-40 anni, non riesce a slegare una proteina importante per la liberazione del testosterone. La proteina di chiama SHBG tradotto: sex hormon binding protein, cioè la proteina che lega l’ormone…
Se vi piace ballare, qualsiasi danza può aiutare a stare in forma a qualsiasi età, rimettere in funzione il cervello e gli arti, migliorare l’umore e la salute generale, oltre a fare comunità, tutti indicatori di longevità già verificati nelle famose “zone blu” della Terra. Sono le cose basilari per arrivare in buona salute senza le problematiche dell’invecchiamento. Molte persone…
Eh sì, le parole hanno un peso e il corpo lo sa bene! Le custodisce preziosamente per te. Il corpo ascolta le parole: quelle che dici, quelle che taci, quelle che ricevi e quelle che pensi. Le elabora e, che siano reali o immaginarie, le fa sue per utilizzarle nel modo più funzionale al tuo equilibrio interiore. Le parole sono…
C’è una fase della vita in cui il corpo cambia ritmo e linguaggio. Non sono solo le vampate o le notti insonni: è un profondo cambiamento ormonale e metabolico che può farci sentire “fuori controllo”. Tuttavia, la menopausa non è il tramonto del benessere, ma l’inizio di un nuovo modo di abitare e prendersi cura del proprio corpo. Studi recenti…
Per dare seguito alla conferenza del 22 aprile, facciamo un piccolo excursus introduttivo al nostro tema: Tutti conosciamo il simbolo del Tao. Lo YANG è luce, movimento, il giorno, lo slancio vitale manifesto, l’estate, il tripudio, il maschile, la testa, il pensiero, la razionalizzazioneil suo organo è il cuore, l’imperatore, colui che è in costante comunicazione con il cielo, dal…