Generazione ed emissione dell’energia vitale (qi) nelle ginnastiche terapeutiche orientali La pratica regolare di alcune tecniche ancora poco conosciute in occidente, quali il qigong, lo stiramento dei meridiani energetici, grazie a posture, respirazione ed emissione di alcuni suoni con la voce, hanno dimostrato di essere altamente benefiche, con parametri riscontrabili e misurabili alla luce della biomedicina. Come inizio è indispensabile…
Una respirazione consapevole, controllata ed eseguita per soli 5 minuti più volte al giorno ha un impatto positivo sull’integrità delle membrane cellulari, attraverso la riduzione dello stress ossidativo e il miglioramento della funzione mitocondriale, la diminuzione dell’infiammazione e la riduzione dei livelli di cortisolo. Lo stress ossidativo danneggia le membrane cellulari, i mitocondri sono essenziali per la produzione di energia…
La funzione automatica della respirazione è data per scontata. E’ vero, si nasce con la prima inspirazione e si muore con l’ultima espirazione, restituendo in maniera apparentemente definitiva il dono che c’è stato dato, ovvero, la vita. Questo avviene anche indipendentemente dalle attenzioni che una persona ha dedicato alla cura del suo respiro; è anche vero però che lo sviluppo…
Possiamo sopravvivere oltre 20 giorni senza mangiare, solo 3 giorni senza bere e solo pochi minuti senza respirare. Eppure, viviamo in apnea buona parte della nostra vita, senza rendercene conto utilizziamo solo il 10% della nostra capacità polmonare. La capacità polmonare può variare da 3 litri, nelle donne più minute, e fino a circa 6 litri negli uomini robusti. Tutti…
Le tecniche di questa speciale respirazione venivano già insegnate negli antichi templi in Egitto. Si tratta di strumenti che vanno ad agire sui centri più alti del cervello, quelli fondamentali per un Essere Umano. Il cervello si rafforza attraverso queste tecniche chi si possono fare per tutta la vita perché aumentano l’intelligenza e la sensibilità interiore, in quanto agiscono su…