Percorso di Mindfulness per la riduzione dello stress (Protocollo Mindfulness Based Stress Reduction) Otto incontri in piccolo gruppo per: • Ridurre la propria reattività alle emozioni, alle preoccupazioni e ai pensieri negativi • Imparare a prestare attenzione al momento presente attraverso la meditazione • Lavorare sull’accettazione di sé Durante questo percorso: • Praticheremo insieme un tipo di meditazione che aiuta…
Lo sapevi che il tuo Q.I. dipende anche dalla postura? (oltre che dall’idratazione e dal cibo che assumi). Migliorando la postura, diventiamo anche più intelligenti! La ginnastica posturale, o meglio l’educazione posturale, va a ripristinare i sistemi motori naturali dell’essere umano integrato, liberandolo da alcune forme di abitudini errate o compensando il superlavoro affidato ad alcune strutture corporee. L’educazione posturale…
CONOSCIAMO LO SHIATSU Conosco lo Shiatsu da oltre vent’anni, all’inizio come ricevente, cioè come persona trattata da un operatore, poi nel continuo studio ed esercizio della professione. E’ comune dire “mi ha cambiato la Vita” ed anch’io posso ritrovarmi in questa frase e desiderare che tutti possano avere la possibilità di conoscerlo. Nello specifico, in poche frasi ed affermazioni, lo…
ANTIGINNASTICA: CHE COS’È’? L’Antiginnastica è un metodo originale di lavoro sul corpo, ideato negli anni ’70 dalla fisioterapeuta francese Thérèse Bertherat. L’Antiginnastica è basata sui principi fondanti dell’anatomia e della biomeccanica e lavora sulla propriocezione, cioè la capacità di risvegliare una maggiore consapevolezza di sé. A CHI E’ INDICATA Si rivolge a tutte le persone che hanno a cuore la…
La traduzione di Living Your Design è Vivi il tuo disegno (genetico). A che cosa serve questo tipo di corso? Puoi scaricare gratuitamente la tua mappa genetica inserendo i tuoi dati direttamente da questo link https://www.jovianarchive.com/Get_Your_Chart Non possiamo ricreare artificialmente le situazioni che ci fanno soffrire e risolverle in un weekend. Quello che facciamo però, è dire alla persona dove…
Incontri a tema di Antiginnastica, per farne la sua conoscenza e scoprire di nutrire il corpo in modo rispettoso e liberatorio. SOLO A MARZO 2023 Lunedì 6 ore 15.00-16.30 Venerdì 10 ore 11.00-12.30 La Vita: il Respiro Lunedì 13 ore 15.00-16.30 Venerdì 17 ore 11.00-12.30 Le Radici: i Piedi Lunedì 20 ore 15.00-16.30 Venerdì 24 ore 11.00-12.30 La Verticalità: le…
Percorso di Mindfulness per la riduzione dello stress (Protocollo Mindfulness Based Stress Reduction) Otto incontri in piccolo gruppo per: • Ridurre la propria reattività alle emozioni, alle preoccupazioni e ai pensieri negativi • Imparare a prestare attenzione al momento presente attraverso la meditazione • Lavorare sull’accettazione di sé • Praticheremo insieme un tipo di meditazione che aiuta ad essere più…
RESPIRAZIONE CONSAPEVOLE TERAPEUTICA
LUNEDI 9 GENNAIO ORE 19,15 O VENERDI 13 GENNAIO ORE 9,00
La Respirazione Consapevole Terapeutica da diversi decenni viene utilizzata specificamente per migliorare le capacità mitocondriali di produrre energia e modulare ogni tipo di problematica somatopsichica e psicosomatica. I mitocondri sono gli organelli della respirazione cellulare, che millenni or sono abbiamo inglobato all’interno del nostro corpo affinchè ci aiutassero a fornire l’energia e la vita a ciascuna delle nostre cellule.…
ANTIGINNASTICA Il tuo corpo….la tua casa! “In questo preciso istante, nel punto stesso in cui ti trovi, c’è una casa con il tuo nome. Ne sei l’unico proprietario, ma, molto tempo fa, ne hai perduto le chiavi. Così rimani chiuso fuori, e ne conosci soltanto la facciata. Non ci abiti. Questa casa, rifugio dei tuoi ricordi più nascosti, più lontani,…
La ginnastica posturale, o meglio l’educazione posturale, va a ripristinare i sistemi motori naturali dell’essere umano integrato, liberandolo da alcune forme di abitudini errate o compensando il superlavoro affidato ad alcune strutture corporee. L’educazione posturale ti insegna: ad essere consapevole di com’è il tuo corpo realmente attraverso tecniche sensoriali da applicare sia nella vita quotidiana sia in quella lavorativa a…
ANTIGINNASTICA ancora qualche posto libero per il corso del LUNEDI’ alle 19,15 Il tuo corpo….la tua casa! “In questo preciso istante, nel punto stesso in cui ti trovi, c’è una casa con il tuo nome. Ne sei l’unico proprietario, ma, molto tempo fa, ne hai perduto le chiavi. Così rimani chiuso fuori, e ne conosci soltanto la facciata. Non ci…
Ripartono ad ottobre i corsi con il Postural Trainer Eleonora Centa: Piccoli gruppi, massimo 4 partecipanti Calendario: LUNEDI 10,15/11,15 11,30/12,30 MERCOLEDI 16,00/17,00 17,30/18,30 18,45/19,45 GIOVEDI’ 15,30/16,30 PRENOTAZIONI: 347 785 0165 Riservate il vostro posto!
Ogni giorno ci muoviamo in modo automatico, spesso ripercorrendo schemi motori acquisiti o innaturali e poco consoni alla nostra fisiologia. Un uso troppo prolungato di un muscolo per tutta la giornata lavorativa, l’esecuzione di un gesto brusco, il mantenimento di una postura non fisiologica al lavoro o sul divano, sono tutte azioni inconsapevoli che possono sfociare in veri e propri…