L’acqua è chiamata “oro blu” perché è una risorsa preziosa e fondamentale per la vita, come l’oro, ma oggi è minacciata sia in termini di quantità che di qualità. L’acqua è l’essenza della vita, è l’origine di tutte le forme viventi, comprese piante e animali. E’ la sostanza più abbondante sulla terra, infatti circa il 70% del nostro pianeta è…
Una respirazione adatta ad ogni periodo della vita e alla tua fisiologia in un preciso momento è in grado di risolvere problematiche che potrebbero essere presenti da tempo, e che con le cure che stai facendo non si risolvono definitivamente. Eseguita per soli 5 minuti più volte al giorno ha un impatto positivo sull’integrità delle membrane cellulari, attraverso la riduzione…
Partecipare a un corso di Antiginnastica® è volersi bene! È un tempo in cui ti pre-occupi di te. Un tempo in cui ti fermi per lasciare andare i pensieri, le tensioni, le fatiche della giornata. È abbandonarsi sul tappetino e lasciare che il corpo possa esprimersi attraverso il suo linguaggio. È iniziare ad ascoltarlo, a sentirlo, a percepirlo. È stare…
Corsi di Pilates a partire dal 06 settembre 2025 Il Pilates è una ginnastica posturale, a corpo libero o con piccoli attrezzi, volta a migliorare la postura appunto, tramite esercizi incentrati su respiro, mantenimento del core (baricentro), concentrazione, fluidità, isolamento dei distretti corporei, controllo, precisione e ripetizione degli stessi (una sorta di routine). J. Pilates sosteneva che questo metodo ‘sviluppa…
Lo sapevi che le api sanno riconoscere i volti umani? — Piccoli cervelli, grandi intuizioni. Una lezione per l’arte, la memoria e la coscienza. In un mondo sempre più attratto dal colossale – dalla vastità dell’universo, dall’infinità dei dati, dalla complessità delle intelligenze artificiali – c’è un minuscolo essere alato che ci ricorda che la profondità non sempre ha bisogno…
I nostri documenti di riconoscimento ci mostrano in bella vista la data di nascita, quindi possiamo calcolare la nostra età cronologica. Ma la vera età che abbiamo, cioè quella che il nostro corpo esprime in tutte le sue funzioni e nell’aspetto fisico è realmente uguale a quella dei documenti, o forse è migliore? O peggiore? C’è un modo nuovo per…
Il Breathwalk® o per meglio definirlo, più semplicemente scrivo ‘Respira & Cammina’, può essere descritto come pratica di Yoga in cammino: ovvero meditare, al ritmo del proprio respiro, passo dopo passo. Non è il semplice respirare, come non è il semplice camminare. E’ l’abbinamento delle due cose che fa la differenza. La pratica si compone esattamente di 5 fasi: –…
Nel 2023 l’utilizzo dei social media da parte degli utenti di internet in tutto il mondo è stato mediamente di 143 minuti, perciò una media di 2 ore e 23 minuti al giorno, quasi il 36% delle attività quotidiane, di cui 1 su 3 è attribuito alle piattaforme social: 82 minuti TikTok 48 minuti YouTube 45 minuti Facebook 33 minuti…
3 viaggi in un mare di profumi per il tuo Natale
Le Notti Sante Durante il solstizio d’inverno e nelle notti che seguono, quando il grande respiro della Madre Terra trova il suo massimo punto di inspirazione, agli esseri umani viene data la grazia di toccare con mano sia la magia sia il miracolo. Nella pausa tra la sua potente inspirazione ed espirazione c’è un punto di riposo che è stato a…
Nel mondo frenetico in cui viviamo, spesso ci troviamo a lottare per competere con gli altri e perottenere l’approvazione esterna. Tuttavia, c’è un valore profondo nel cercare la sintonia con noistessi, nell’essere autentici e nell’amare ciò che siamo. Questo articolo esplora il concetto di focalizzarsi sull’autenticità anziché sulla competizione, sull’essere anziché sull’apparire e sull’importanza di trovare la motivazione attraverso l’amore…
Quello che fa bene a te, potrebbe non fare bene a me! Come scoprirlo? La kinesiologia per definire il rimedio giusto per ciascuno. La Kinesiologia è un modo di colloquiare con l’organismo umano, un modo di porre domande per ottenere delle risposte. Giuste risposte a giuste domande, però! Il test kinesiologico viene eseguito su muscoli di braccia e gambe che…
Questa è una storia vera, capitata a me di recente e che vorrei raccontare perché possa essere di spunto e aiuto al prossimo. È capitato che mi è venuta la febbre, chi mi conosce sa che non è proprio “normale” per me, anche se negli ultimi anni sono un filo più cagionevole rispetto a un tempo. Comunque, mi è venuta…
La Teoria dei Cinque Elementi della Medicina Tradizionale Cinese associa ad ogni elemento (Legno, Fuoco, Terra, Metallo, e Acqua), un Qi climatico, una coppia organo yang/viscere yin, una stagione dell’anno, un colore, un’emozione, un sapore, un tessuto, un liquido corporeo, un organo di senso e un senso. Alla “stagione di mezzo”, ovvero a quel periodo che va dalla fine dell’estate…
Un nome che va controcorrente, quasi controcorrente. Un nome che solleva interrogativi. È il nome di un metodo di benessere corporeo nato in Francia all’inizio degli anni Settanta. La tecnica avrebbe potuto prendere il nome dalla sua creatrice, Thérèse Bertherat. Ma lei ha deciso diversamente. L’Antiginnastica o l’Antigym, corrispondono più al suo spirito ribelle e anche, senza dubbio, allo spirito…
Siamo in un nuovo momento stagionale, l’autunno che porta, e ci fa riscoprire, il piacere del RALLENTAMENTO. Se riusciamo ad osservare il mondo esterno, possiamo notare “qualcosa di diverso”, tutto può essere ricondotto ad una sola parola: compare LA LENTEZZA. Dalla frenesia dell’estate dove tutto era veloce, brillante, luminoso ed abbiamo vissuto nella piacevole e allegra velocità, ora siamo portati…
(adattato per il piccolo gruppo dal protocollo Mindfulness Based Stress Reduction) Quattro incontri in piccolo gruppo (max 6 partecipanti) per: Durante questi incontri: Alla fine di ogni incontro ad ogni partecipante sarà inviata la registrazione della meditazione effettuata, sarà inoltre assegnato un “compito a casa” da fare nell’intervallo prima dell’incontro seguente. dalle ore 10:00 alle ore 12:00 sabato 12 ottobre…
Di tutte le grandi funzioni che assicurano la vita, la respirazione è, insieme alla circolazione, la più importante. Noi possiamo vivere molti giorni senza mangiare e senza dormire. Ma il corpo non è in grado di gestire una privazione d’aria per più di pochi minuti. Non c’è vita senza respirazione. Eppure la funzione respiratoria risulta essere la meno conosciuta e…
le due vie non esistono, sono una, probabilmente Principi fisici Il dualismo dell’esistente ha sempre affascinato e ispirato l’essere umano a riflettere sulla natura della realtà del mondo che lo circonda e dell’universo. Oggi alla luce della fisica quantistica, in particolare della teoria quantistica dei campi, possiamo comprendere che questo imprescindibile dualismo naturale è in costante comunicazione al fine di…
Ne abbiamo già scritto sul blog qualche tempo fa, ma le ricerche non si fermano. Questa è la traduzione di una parte di un articolo apparso su Quanta Magazine pochi giorni fa, a cura di Yasemin Saplakoglu, scrittrice di biologia. “Da sempre ci interroghiamo sul fatto che trascorriamo almeno un terzo della nostra vita dormendo. La ricerca approfondisce continuamente questo…