Con infinito amore sto reimparando a prendermi cura di me. Esprimendomi liberamente nell’anima e nel corpo. Sull’essere donna, insieme a donne magiche. Aprendo lo sguardo verso la vita, il vivere donando il proprio essere a tutte noi. Quando la vulnerabilità bussa alla porta non è così facile darle il benvenuto. Perché ti fa contattare parti di te che prima non…
Testimonianze dei partecipanti: Ho cominciato con Nicoletta, quasi 9 anni fa, credo. Da subito mi hanno attirato le sue parole sulla possibilità di sentire e conoscere meglio il nostro corpo e insieme di poter avere anche una trasformazione interiore. Sapevo già che corpo e psiche sono una cosa sola. Ed è quello che poi ho sperimentato: non ero più rigida…
Quando ci sottoponiamo agli esami dell’emocromo, a volte non sappiamo leggere le varie diciture e ci soffermiamo solo sulla presenza o l’assenza degli asterischi. E’ necessario sapere che i range dei valori sono molto ampi, e pure in assenza di asterischi, si possono leggere delle indicazioni molto dettagliate sullo stato di benessere o sull’eventuale incombenza di una patologia, tanto più…
Don(n)a Insieme Chiacchierando fra donne, abbiamo avuto un’idea.Tempo fa le nostre nonne, e le nostre bisnonne ancora di più, vivevano momenti di naturale condivisione.Gli uomini lavorano, le donne si occupavano della casa e della famiglia: i ruoli erano ben definiti.Si creavano, quindi, gruppi di uomini al lavoro nei campi, ad esempio nella nostra regione, mentre le donne facevamo le “massaie”:…
La funzione automatica della respirazione è data per scontata. E’ vero, si nasce con la prima inspirazione e si muore con l’ultima espirazione, restituendo in maniera apparentemente definitiva il dono che c’è stato dato, ovvero, la vita. Questo avviene anche indipendentemente dalle attenzioni che una persona ha dedicato alla cura del suo respiro; è anche vero però che lo sviluppo…
Le ultime evidenze Come sappiamo i tendini sono le strutture poste alle estremità dei muscoli che permettono la loro inserzione a ossa e altri tessuti. Il termine “tendinopatia” descrive una condizione clinica dolorosa di un tendine, che si accompagna ad un’alterata funzione (come la limitazione delle attività quotidiane o di quelle sportive). Le più comuni tendinopatie sono quelle della spalla,…
Entriamo nell’inverno con il solstizio di dicembre, le giornate diventano sempre più corte fino ad arrivare all’aumento delle ore di buio e, contemporaneamente, le temperature si abbassano portando il freddo. Gli alberi rimangono spogli come scheletri: senza foglie (ormai cadute nella precedente stagione), la linfa si ritira, le radici sono ben sotto la terra e solo lì, la vita lentamente…
Le esperienze di vita cambiano le vie neuronali Il Sistema Nervoso Centrale (SNC) è una rete di reti neuronali dove la conoscenza è delocalizzata. • Nel cervello troviamo delle centraline di controllo: le più importanti sono l’Ipotalamo (sede dei sistemi integrati) e l’Ippocampo. • E nel corpo c’è il Fegato (il computer del metabolismo intermedio). Il metabolismo intermedio è universale,…
La respirazione influenza il cervello Uno dei più grandi regali che ci ha fatto la Vita è la respirazione. Gli organi respiratori e del ritmo sono sia modulabili, sia autonomi. E’ splendido sapere che i nostri polmoni ci tengono in vita anche quando non pensiamo a respirare, e lo fanno in modo naturale ed automatico, e come possiamo coscientemente modulare…
Lo sapevi che il tuo Q.I. dipende anche dalla postura? (oltre che dall’idratazione e dal cibo che assumi). Migliorando la postura, diventiamo anche più intelligenti! La ginnastica posturale, o meglio l’educazione posturale, va a ripristinare i sistemi motori naturali dell’essere umano integrato, liberandolo da alcune forme di abitudini errate o compensando il superlavoro affidato ad alcune strutture corporee. L’educazione posturale…
CONOSCIAMO LO SHIATSU Conosco lo Shiatsu da oltre vent’anni, all’inizio come ricevente, cioè come persona trattata da un operatore, poi nel continuo studio ed esercizio della professione. E’ comune dire “mi ha cambiato la Vita” ed anch’io posso ritrovarmi in questa frase e desiderare che tutti possano avere la possibilità di conoscerlo. Nello specifico, in poche frasi ed affermazioni, lo…
ANTIGINNASTICA: CHE COS’È’? L’Antiginnastica è un metodo originale di lavoro sul corpo, ideato negli anni ’70 dalla fisioterapeuta francese Thérèse Bertherat. L’Antiginnastica è basata sui principi fondanti dell’anatomia e della biomeccanica e lavora sulla propriocezione, cioè la capacità di risvegliare una maggiore consapevolezza di sé. A CHI E’ INDICATA Si rivolge a tutte le persone che hanno a cuore la…
I sentimenti di solitudine provocano cambiamenti nel cervello che isolano ulteriormente le persone dal contatto sociale. La solitudine non fa solo sentire le persone isolate. Altera il loro cervello in modi che possono ostacolare la loro capacità di fidarsi e connettersi con gli altri. Marta Zaraska per la rivista Quanta Magazine 28 febbraio 2023 La stazione polare Neumayer III si…
Ippocrate nel suo testo Il Male Sacro, diceva: “gli uomini dovrebbero sapere che da nient’altro che dal cervello derivano la gioia, i piaceri, il riso e gli sport, i dispiaceri e i dolori, l’angoscia, lo sconforto e il lamento. Ed è con questo modo speciale che acquisiamo saggezza e conoscenza e vediamo ed ascoltiamo, e sappiamo ciò che è immondo…
Quanti tipi di memoria abbiamo e dove si collocano nelle aree del cervello? Distinguiamo innanzitutto due memorie, una dichiarativa e una non dichiarativa. La memoria dichiarativa, che potremmo anche chiamare cosciente, ha sede nell’ippocampo e contiene le nozioni enciclopediche, perciò: • il sapere condiviso (per esempio qual è la città capitale della Francia) e • gli eventi biografici individuali (il…
La memoria a breve termine, quella che non ci fa ricordare un appuntamento, una ricorrenza, un nome, una parola, o cosa eravamo andati a cercare in un armadio o in un’altra stanza, è mediata dalla condizione psicofisica del corpo. Il sistema limbico, quella struttura che si trova al centro del nostro cervello, dove trova sede l’ippocampo (che assomiglia ad un…
Rileva la tua coerenza cardiaca nel nostro centro, impara un semplice esercizio di respirazione della durata di soli 5 minuti, puoi monitorare personalmente i tuoi miglioramenti ed aumentare le performances in tutti i campi, con il nostro sistema integrato di misurazione e verifica insieme ad una APP gratuita da scaricare sul tuo cellulare che ti aiuterà a ricordarti l’esercizio negli…
Trovo la parola “ascolto” di grande interesse con il suo suono definito, chiaro ed anche accogliente. Per noi operatori shiatsu è uno strumento fondamentale nella pratica della nostra professione: pur apparendo semplice o banale, riuscire ad ascoltare in toto una persona che si affida alla nostra Cura, non è così immediato, anzi è profondamente complesso. Ascoltare implica concentrare l’attenzione sulla…
RAPPORTO POTASSIO MAGNESIO E BENESSERE Stanchezza e affaticamento cronico, perdita di forza, crampi, aritmie, scarsa digeribilità, svuotamento gastrico rallentato, alvo alterno, disturbi dell’umore, irritabilità sono alcuni dei sintomi vaghi (MUS) che più frequentemente capitano e a cui diamo poco peso perché pensiamo che la causa siano dovute a momenti di stress o stanchezza… Ma la risposta potrebbe invece essere legata…
Non a caso ciascuno di noi ha un hobby o fa un mestiere che gratifica la sua anima, il suo spirito, il suo mentale, la sua vita. Nell’arte, che sia musica, canto, danza, fotografia, scultura, pittura, scrittura o poesia ciascuno ritrova e fa vibrare le corde del suo Essere immerso nello stato di “flow”, quella condizione del sistema corporeo che…