La disidratazione è una condizione che si verifica quando l’organismo non dispone di una quantità di acqua sufficiente per mantenere le sue funzioni vitali. L’acqua è indispensabile per il metabolismo, per il trasporto di nutrienti e ossigeno, per l’eliminazione delle sostanze di scarto, per la regolazione della temperatura corporea e per il corretto funzionamento di organi e tessuti. Quando l’assunzione…
È palese che meno si legge, più si faranno errori grammaticali. Da quando esistono i social – e molta gente, purtroppo anche colta, scrive postando una serie di errori che le vecchie maestre delle elementari descriverebbero come “orrori” di grammatica – è diventato impossibile navigare all’interno di queste piattaforme. I bambini e i ragazzini in età scolare spesso non sanno…
L’acqua è chiamata “oro blu” perché è una risorsa preziosa e fondamentale per la vita, come l’oro, ma oggi è minacciata sia in termini di quantità che di qualità. L’acqua è l’essenza della vita, è l’origine di tutte le forme viventi, comprese piante e animali. E’ la sostanza più abbondante sulla terra, infatti circa il 70% del nostro pianeta è…
E’ risaputo che la melanina protegge il corpo dalle scottature solari, inducendo una reazione naturale che dà origine all’abbronzatura. Questa difesa della pelle, se lasciata libera, cioè senza creme che contengono una serie di agenti chimici di cui alcuni veramente pericolosi per la salute, e con una esposizione graduale e quotidiana nelle ore di minore insolazione, cioè al mattino presto…
Una respirazione adatta ad ogni periodo della vita e alla tua fisiologia in un preciso momento è in grado di risolvere problematiche che potrebbero essere presenti da tempo, e che con le cure che stai facendo non si risolvono definitivamente. Eseguita per soli 5 minuti più volte al giorno ha un impatto positivo sull’integrità delle membrane cellulari, attraverso la riduzione…
Partecipare a un corso di Antiginnastica® è volersi bene! È un tempo in cui ti pre-occupi di te. Un tempo in cui ti fermi per lasciare andare i pensieri, le tensioni, le fatiche della giornata. È abbandonarsi sul tappetino e lasciare che il corpo possa esprimersi attraverso il suo linguaggio. È iniziare ad ascoltarlo, a sentirlo, a percepirlo. È stare…
Corsi di Pilates a partire dal 06 settembre 2025 Il Pilates è una ginnastica posturale, a corpo libero o con piccoli attrezzi, volta a migliorare la postura appunto, tramite esercizi incentrati su respiro, mantenimento del core (baricentro), concentrazione, fluidità, isolamento dei distretti corporei, controllo, precisione e ripetizione degli stessi (una sorta di routine). J. Pilates sosteneva che questo metodo ‘sviluppa…
Lo sapevi che le api sanno riconoscere i volti umani? — Piccoli cervelli, grandi intuizioni. Una lezione per l’arte, la memoria e la coscienza. In un mondo sempre più attratto dal colossale – dalla vastità dell’universo, dall’infinità dei dati, dalla complessità delle intelligenze artificiali – c’è un minuscolo essere alato che ci ricorda che la profondità non sempre ha bisogno…
Gli oli essenziali sono chiamati “essenziali” perché si ritiene che catturino l’”essenza” della fragranza della pianta. Essi sono miscele complesse di sostanze volatili e odorose, liquide o solide, prodotte da molte piante e raccolte all’interno delle cellule vegetali sotto forma di minuscole goccioline. Vengono prodotti attraverso diversi metodi di estrazione, ognuno dei quali è più adatto a specifici tipi di…
Platone indica nel Fuoco il primo elemento che gli Dei usarono per creare gli uomini. In tutte le civiltà, nei riti pagani, religiosi, iniziatici, l’elemento Fuoco vive un ruolo centrale. Simbolo di trasformazione, di purificazione, una forza centrifuga che si espande. La sua forza potrebbe diventare distruttiva, se non fosse bilanciata dagli altri elementi, in particolare l’Acqua. Lo sappiamo anche…
I nostri documenti di riconoscimento ci mostrano in bella vista la data di nascita, quindi possiamo calcolare la nostra età cronologica. Ma la vera età che abbiamo, cioè quella che il nostro corpo esprime in tutte le sue funzioni e nell’aspetto fisico è realmente uguale a quella dei documenti, o forse è migliore? O peggiore? C’è un modo nuovo per…
Con una superficie di 300 metri quadrati ed 1 kg e 300 grammi microrganismi, l’intestino è l’area di maggior contatto del corpo con l’ambiente esterno e svolge numerose funzioni vitali: La Flora Intestinale è essenziale per il benessere umano ed è un regolatore chiave nella comunicazione bidirezionale nell’asse intestino-cervello. L’asse intestino-cervello è una rete di comunicazione tra Sistema Nervoso Centrale…
Secondo la Medicina Tradizionale Cinese in Primavera il Qi, ovvero l’energia universale che permea tutto ciò che esiste compreso l’essere umano, si esprime nel Movimento Legno. Con la Primavera l’energia ricomincia ad affiorare, torna in superficie: pensiamo ai germogli che sbocciano, alle giornate che si allungano, lo yang torna a prevalere sullo yin che aveva raggiunto il suo massimo in…
Il Breathwalk® o per meglio definirlo, più semplicemente scrivo ‘Respira & Cammina’, può essere descritto come pratica di Yoga in cammino: ovvero meditare, al ritmo del proprio respiro, passo dopo passo. Non è il semplice respirare, come non è il semplice camminare. E’ l’abbinamento delle due cose che fa la differenza. La pratica si compone esattamente di 5 fasi: –…
Nel 2023 l’utilizzo dei social media da parte degli utenti di internet in tutto il mondo è stato mediamente di 143 minuti, perciò una media di 2 ore e 23 minuti al giorno, quasi il 36% delle attività quotidiane, di cui 1 su 3 è attribuito alle piattaforme social: 82 minuti TikTok 48 minuti YouTube 45 minuti Facebook 33 minuti…
3 viaggi in un mare di profumi per il tuo Natale
Le Notti Sante Durante il solstizio d’inverno e nelle notti che seguono, quando il grande respiro della Madre Terra trova il suo massimo punto di inspirazione, agli esseri umani viene data la grazia di toccare con mano sia la magia sia il miracolo. Nella pausa tra la sua potente inspirazione ed espirazione c’è un punto di riposo che è stato a…
Nel mondo frenetico in cui viviamo, spesso ci troviamo a lottare per competere con gli altri e perottenere l’approvazione esterna. Tuttavia, c’è un valore profondo nel cercare la sintonia con noistessi, nell’essere autentici e nell’amare ciò che siamo. Questo articolo esplora il concetto di focalizzarsi sull’autenticità anziché sulla competizione, sull’essere anziché sull’apparire e sull’importanza di trovare la motivazione attraverso l’amore…
Quello che fa bene a te, potrebbe non fare bene a me! Come scoprirlo? La kinesiologia per definire il rimedio giusto per ciascuno. La Kinesiologia è un modo di colloquiare con l’organismo umano, un modo di porre domande per ottenere delle risposte. Giuste risposte a giuste domande, però! Il test kinesiologico viene eseguito su muscoli di braccia e gambe che…
Questa è una storia vera, capitata a me di recente e che vorrei raccontare perché possa essere di spunto e aiuto al prossimo. È capitato che mi è venuta la febbre, chi mi conosce sa che non è proprio “normale” per me, anche se negli ultimi anni sono un filo più cagionevole rispetto a un tempo. Comunque, mi è venuta…