Nel mondo frenetico in cui viviamo, spesso ci troviamo a lottare per competere con gli altri e perottenere l’approvazione esterna. Tuttavia, c’è un valore profondo nel cercare la sintonia con noistessi, nell’essere autentici e nell’amare ciò che siamo. Questo articolo esplora il concetto di focalizzarsi sull’autenticità anziché sulla competizione, sull’essere anziché sull’apparire e sull’importanza di trovare la motivazione attraverso l’amore…
Quello che fa bene a te, potrebbe non fare bene a me! Come scoprirlo? La kinesiologia per definire il rimedio giusto per ciascuno. La Kinesiologia è un modo di colloquiare con l’organismo umano, un modo di porre domande per ottenere delle risposte. Giuste risposte a giuste domande, però! Il test kinesiologico viene eseguito su muscoli di braccia e gambe che…
Questa è una storia vera, capitata a me di recente e che vorrei raccontare perché possa essere di spunto e aiuto al prossimo. È capitato che mi è venuta la febbre, chi mi conosce sa che non è proprio “normale” per me, anche se negli ultimi anni sono un filo più cagionevole rispetto a un tempo. Comunque, mi è venuta…
La Teoria dei Cinque Elementi della Medicina Tradizionale Cinese associa ad ogni elemento (Legno, Fuoco, Terra, Metallo, e Acqua), un Qi climatico, una coppia organo yang/viscere yin, una stagione dell’anno, un colore, un’emozione, un sapore, un tessuto, un liquido corporeo, un organo di senso e un senso. Alla “stagione di mezzo”, ovvero a quel periodo che va dalla fine dell’estate…
Un nome che va controcorrente, quasi controcorrente. Un nome che solleva interrogativi. È il nome di un metodo di benessere corporeo nato in Francia all’inizio degli anni Settanta. La tecnica avrebbe potuto prendere il nome dalla sua creatrice, Thérèse Bertherat. Ma lei ha deciso diversamente. L’Antiginnastica o l’Antigym, corrispondono più al suo spirito ribelle e anche, senza dubbio, allo spirito…
Siamo in un nuovo momento stagionale, l’autunno che porta, e ci fa riscoprire, il piacere del RALLENTAMENTO. Se riusciamo ad osservare il mondo esterno, possiamo notare “qualcosa di diverso”, tutto può essere ricondotto ad una sola parola: compare LA LENTEZZA. Dalla frenesia dell’estate dove tutto era veloce, brillante, luminoso ed abbiamo vissuto nella piacevole e allegra velocità, ora siamo portati…
(adattato per il piccolo gruppo dal protocollo Mindfulness Based Stress Reduction) Quattro incontri in piccolo gruppo (max 6 partecipanti) per: Durante questi incontri: Alla fine di ogni incontro ad ogni partecipante sarà inviata la registrazione della meditazione effettuata, sarà inoltre assegnato un “compito a casa” da fare nell’intervallo prima dell’incontro seguente. dalle ore 10:00 alle ore 12:00 sabato 12 ottobre…
Di tutte le grandi funzioni che assicurano la vita, la respirazione è, insieme alla circolazione, la più importante. Noi possiamo vivere molti giorni senza mangiare e senza dormire. Ma il corpo non è in grado di gestire una privazione d’aria per più di pochi minuti. Non c’è vita senza respirazione. Eppure la funzione respiratoria risulta essere la meno conosciuta e…
le due vie non esistono, sono una, probabilmente Principi fisici Il dualismo dell’esistente ha sempre affascinato e ispirato l’essere umano a riflettere sulla natura della realtà del mondo che lo circonda e dell’universo. Oggi alla luce della fisica quantistica, in particolare della teoria quantistica dei campi, possiamo comprendere che questo imprescindibile dualismo naturale è in costante comunicazione al fine di…
Ne abbiamo già scritto sul blog qualche tempo fa, ma le ricerche non si fermano. Questa è la traduzione di una parte di un articolo apparso su Quanta Magazine pochi giorni fa, a cura di Yasemin Saplakoglu, scrittrice di biologia. “Da sempre ci interroghiamo sul fatto che trascorriamo almeno un terzo della nostra vita dormendo. La ricerca approfondisce continuamente questo…
Il sistema nervoso autonomo (SNA) è una parte del sistema nervoso periferico. Sempre attivo, permette di far fronte alle funzioni di base dell’organismo, controlla le funzioni degli organi interni (come cuore, stomaco e intestino) e di alcuni muscoli. Per farlo lavora insieme al sistema nervoso somatico (quello che trasporta dal sistema nervoso centrale a tutto il corpo, e viceversa, tutte…
L’Abbraccio: Un Rimedio Sottovalutato per la Salute e il Benessere Negli ultimi decenni, la medicina ha fatto enormi passi avanti nel trattamento di una vasta gamma di disturbi fisici e mentali. Tuttavia, c’è un rimedio antico e potente che spesso viene trascurato nelle nostre pratiche mediche moderne: l’abbraccio. Questo gesto semplice e universalmente compreso offre benefici sorprendenti per la salute…
Nella Medicina Tradizionale Cinese, la Loggia Fuoco rappresenta il massimo Yang, lamassima espressione dell’energia, l’estate; le parti dell’organismo associate a questaloggia sono il cuore, il pericardio, il sistema arterioso, l’intestino tenue e il tripliceriscaldatore.Se ci pensiamo, l’intestino tenue è l’addetto all’assorbimento degli elementi nutritivi delcibo che mangiamo; il cuore, pompando, fa circolare il sangue nelle arterie permettendo ladistribuzione degli elementi…
Affrontare la sindrome di Peter Pan Trattamenti e Terapie La sindrome di Peter Pan è un fenomeno psicologico in cui un individuo mostra una resistenza persistente a crescere o ad assumere responsabilità adulte. Questo comportamento può avere conseguenze significative sulla vita personale e professionale dell’individuo, oltre a influenzare le relazioni interpersonali. In questo articolo, esploreremo le strategie per affrontare questa…
In Medicina Tradizionale Cinese il nostro Cuore è il nostro Imperatore. Al centro, sia fisicamente, che come centro da cui parte tutto, trasforma e ritorna con nuove esperienze, nuove evoluzioni (ahimè anche involuzioni). Il pragmatismo di tale antica medicina mi fa spesso riflettere, e trovare nella quotidianità simbolismi chiarificatori. Una grande assonanza ora la trovo con la stufa. Si, avete…
I massaggi si differenziano in 3 macro categorie: fisioterapico riabilitativo, estetico e olistico. Hanno tutti finalità diverse e non si sostituiscono uno con l’altro ma possono cooperare per il benessere della persona. In questo articolo ci occuperemo del massaggio olistico, che non è “solo” un massaggio rilassante ma molto di più. Il significato del termine “olistico” è proprio quello di…
L’adolescenza: cosa è tipico e cosa invece è causa di preoccupazione L’adolescenza è un periodo complesso per tutti, in primis per chi la vive ma anche per i genitori che spesso si sentono impreparati ad affrontare tutti i cambiamenti che possono manifestarsi nei loro figli e nel clima familiare. Ci sono degli aspetti che, anche se possono legittimamente preoccupare, sono…
Rallentare, fermarsi, aspettare. Spesso ci sentiamo affaticate, vorremmo fermarci e rallentare eppure è molto più facile per noi continuare a correre che fermare la corsa. Facciamo proprio fatica a stare ferme e immobili. Rallentare e il non fare ci riempie di sensi di colpa e addirittura lo vediamo come tempo perso. Ma dimentichiamo o non vogliamo riconoscere, che è proprio…
Olistico deriva da “holos” che in greco significa “il tutto”. La corrente di pensiero dell‘olismo può essere applicata a molte discipline. L’olismo rappresenta uno stato di salute globale, l’unione di corpo, mente, ambiente e società in cui fattori biologici, psicologici e sociali sono fortemente interconnessi. La ricerca del benessere olistico è orientata alla persona e non alla malattia, alla causa…
GLI ELEMENTI BASE DELLA VITA LOGGIA LEGNO La Medicina Tradizionale Cinese è uno tra i sistemi medici orientali più antichi al mondo, e propone una visione dell’uomo e della malattia completamente diversa da quella occidentale. Il perno del suo pensiero filosofico è che il corpo non è diviso dalla mente e dallo spirito, né tantomeno dall’universo con cui l’individuo interagisce.…