CORTISOLO: L’ORMONE CHE COMBATTE LO STRESS Il cortisolo è il nostro cortisone naturale, è il modo con cui il nostro corpo è in grado di difenderci dallo stress acuto e dall’infiammazione derivata e riportare il sistema corporeo ad una omeostasi salutare. Ma quando siamo sottoposti a stress continui, ecco che perdiamo la regolazione fatta di alti picchi circadiani e bassi…
Il termine “counseling” deriva dal verbo inglese “to counsel” che risale a sua volta al latino “consulere”, voce verbale composta da “cum” e “solere”, ovvero “alzarsi insieme” e traducibile in “venire in aiuto”. Il Counselor è un professionista della relazione di aiuto, che si differenzia dalle professioni legate alla salute mentale quali lo psicoterapeuta, lo psichiatra e lo psicologo. È…
Strano a dirsi con questo freddo, eppure è così. Il risveglio della vita in ogni sua forma, nella luce del sole con le giornate che si allungano, negli alberi, nei campi, negli animali che stanno per andare “in calore”, nel nostro sangue che ha bisogno di alleggerirsi dalle scorie dell’inverno non ancora finito, ma ormai alle sue ultime battute. Nella…
Siamo alle porte di un grande e maestoso cambiamento su più piani: un grande Risveglio! Le crisi che viviamo e che vediamo nel Mondo portano in sè il seme di questo passaggio epocale nella coscienza individuale e collettiva. Così come molti aspetti della nostra Vita sono messi in discussione, anche le Relazioni e la Sessualità, di conseguenza, sono messe duramente…
”Quando i soffi dello Shaoyin del piede, i Reni sono in stato di deficit, si è inclini alla paura, il Cuore è timoroso come un uomo sul punto di essere arrestato” dal Lingshu, cap.10. Gli antichi cinesi parlano così della paura quando – non più armonica – diventa patologica. Il sano e saggio timore porta alla prudenza, al ritornare verso…
Osservando la natura, ci si rende conto dell’esistenza di fenomeni ritmici che coprono archi di tempo di diversa lunghezza: si va da ritmi brevi come quelli della respirazione o del battito cardiaco, a fenomeni che durano ore come i cicli sonno/veglia o l’apertura dei fiori, fino ad eventi della durata di mesi o anni, come nel caso del letargo. Esistono…
La Respirazione Consapevole Terapeutica da diversi decenni viene utilizzata specificamente per migliorare le capacità mitocondriali di produrre energia e modulare ogni tipo di problematica somatopsichica e psicosomatica. I mitocondri sono gli organelli della respirazione cellulare, che millenni or sono abbiamo inglobato all’interno del nostro corpo affinchè ci aiutassero a fornire l’energia e la vita a ciascuna delle nostre cellule.…
La ginnastica posturale, o meglio l’educazione posturale, va a ripristinare i sistemi motori naturali dell’essere umano integrato, liberandolo da alcune forme di abitudini errate o compensando il superlavoro affidato ad alcune strutture corporee. L’educazione posturale ti insegna: ad essere consapevole di com’è il tuo corpo realmente attraverso tecniche sensoriali da applicare sia nella vita quotidiana sia in quella lavorativa a…
RESPIRO: OSSIGENO PER CORPO E MENTE Gli atti della respirazione sono due: • l’inspirazione, attraverso cui l’ossigeno raggiunge i polmoni; • l’espirazione, attraverso cui espelliamo anidride carbonica dal nostro corpo. Questi due atti si dispiegano in modo differente in rapporto alle attività che svolgiamo e allo stato emotivo in cui ci troviamo. Il ritmo, la profondità e la spontaneità con…
LA GRAVIDANZA La gravidanza è un periodo molto importante, che getta le basi della salute dell’individuo che nascerà, e persino quello dei suoi figli. Il livello dei nutrienti presenti nel sangue materno in arrivo alla placenta inducono la formazione dei diversi organi del feto in fase di gestazione. E’ per questo che la madre deve essere il più possibile protetta…
La vita di un essere umano, nella sua evoluzione dinamica, tende all’ordine come espressione di salute. Nel momento in cui deve adattarsi alle modificazioni dell’ambiente, deve produrre un cambiamento, una variazione dell’ordine preesistente, quindi un disordine, per recuperare un ordine diverso, un’organizzazione che gli permetta di affrontare i nuovi stimoli ambientali. La malattia è il momento del disordine, lo stato…
Nel nostro centro si svolgono dei test con strumentazione di ultima generazione, riconosciuta e validata a livello internazionale, in grado di misurare nel dettaglio una serie molto specifica e numerosa di parametri che offrono una visione totale sullo stato di salute e benessere della persona, senza essere invasivi. Non si tratta infatti di sottoporsi a punture o prelievi, ma semplicemente…
MUS non è l’asino in friulano, non è una nuova sindrome, non è l’acronimo di un nuovo trattamento, ma si tratta degli ormai famosi Medical Unexplained Symptoms. I MUS, cioè i disturbi medici non meglio classificabili, che invece sono ora molto ben spiegati, fanno oramai parte del bagaglio culturale degli operatori del nostro centro da oltre un decennio, e rappresentano…
Under pressure cantavano il duca bianco, David Bowie, insieme con i Queen agli inizi degli anni ’80. Da dove viene? Per Human Design System, o Disegno Umano (www.humandesignitalia.it) è il chakra della radice non definito che presenta i suoi pericoli. Per “non definito” si intende un centro dove nessuna delle 64 porte – codoni genetici, e anche esagrammi dell’I Ching…
Penso che mi darò allo shiatsu! Perché dopo l’estate che mi ha rilassato, mente e corpo, illuminato e scaldato con il suo sole, ora ho voglia di continuare a stare bene. E non so come. Si sente nell’aria la ripartenza, le proposte e le novità ovunque: centri benessere, sportivi, culturali, persino il mondo medico propone e si propone. Leggo, ascolto…
Come difendersi dai primi malanni di stagione e restare in salute tutto l’inverno? È arrivato l’autunno e con esso i primi sbalzi di temperatura che portano ai primi raffreddori, mal di gola e febbriciattole. Ma non sono gli sbalzi di temperatura a farci ammalare bensì fattori come lo stress, certe patologie, l’uso smodato di antibiotici, l’alimentazione impropria, l’inadeguato riposo notturno,…
Uno dei cibi che più caratterizza l’autunno è il melograno ( o la melagrana ). Nelle nostre zone era molto diffuso nei cortili e negli orti di un tempo e ancora oggi si possono trovare in questi vecchi spazi. E’ una pianta molto rustica con pochissime esigenze e dai frutti eccezionalmente buoni e salutari. Da alcuni viene considerato un vero…
Non è importante invecchiare, ma farlo bene. Jung osservava che “non ci si rende conto che il non poter invecchiare è cosa da pazzi, come lo è il non poter uscire dall’infanzia”. E invece nell’angoscia del non invecchiare, di essere sempre efficienti, dinamici e produttivi, ci sottoponiamo a sforzi sempre più compromettenti che non solo ci impediscono di vivere il…
La parola Reiki è composta da due sillabe: Rei e Ki. La prima – Rei – significa “qualcosa di misterioso, miracoloso e sacro”. Essa sta ad indicare l’Energia primordiale (Divina); si tratta di quell’energia che esisteva ancor prima della creazione dell’universo, il principio divino dal quale è scaturito il Big Bang e che ha portato alla creazione dell’universo in tutte…