Tag: stress

Percorso di Mindfulness per la riduzione dello stress

Percorso di Mindfulness per la riduzione dello stress (Protocollo Mindfulness Based Stress Reduction) Otto incontri in piccolo gruppo per: • Ridurre la propria reattività alle emozioni, alle preoccupazioni e ai pensieri negativi • Imparare a prestare attenzione al momento presente attraverso la meditazione • Lavorare sull’accettazione di sé Durante questo percorso: • Praticheremo insieme un…
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31 Agosto 2023 0

Cortisolo amico o nemico?

CORTISOLO NEMICO O AMICO? Il cortisolo è un ormone prodotto dalle ghiandole surrenali del nostro corpo. La produzione di questo ormone aumenta in situazioni di forte stress fisico e mentale per aiutarci a produrre più energia e affrontare la situazione. Per questo motivo il cortisolo è anche conosciuto come “ormone dello stress”. Il cortisolo è…
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2 Giugno 2023 0

Sotto pressione

Under pressure cantavano il duca bianco, David Bowie, insieme con i Queen agli inizi degli anni ’80. Da dove viene? Per Human Design System, o Disegno Umano (www.humandesignitalia.it) è il chakra della radice non definito che presenta i suoi pericoli. Per “non definito” si intende un centro dove nessuna delle 64 porte – codoni genetici,…
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26 Ottobre 2022 0

Valutazione oggettiva dello stress e infiammazione cronica

Il 14 Gennaio 2022 è stata pubblicata un’importante ricerca che ha permesso di valutare oggettivamente e strumentalmente lo stress, l’infiammazione cronica e la loro relazione con i MUS (Medically Unexplained Symptoms) ovvero con tutta una serie di disturbi psicofisici persistenti, inclusi il dolore e il disagio. Attraverso le tecnologie non invasive e rapide PPG Stress…
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7 Febbraio 2022 0

Disagio da pandemia, le risorse

COME AFFRONTARE IL DISAGIO PSICOLOGICO PROVOCATO DALL’EMERGENZA. È sotto gli occhi di tutti noi: la pandemia da Covid-19 che ci ha colpito a livello mondiale sta cambiando le nostre vite. Siamo inevitabilmente sottoposti ad uno stress elevato e prolungato, tanto che sta diventando una costante alla quale però è piuttosto difficile abituarsi. Certamente il COVID-19…
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12 Novembre 2020 0

Grasso e colesterolo

GRASSO BIANCO E GRASSO BRUNO Il tessuto adiposo bianco, deposito energetico di adipociti (le cellule adipose), di trigliceridi, è sede dell’immagazzinamento energetico è anche un tessuto endocrino perché rilascia molecole ormonosimili, le adipochine, che intervengono nel colloquio con il sistema immunitario. Il tessuto bruno è formato da cellule ricche di mitocondri (le centraline energetiche del…
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21 Maggio 2020 1

CORSO RESPIRAZIONE R.C.T. TRASFORMA LA MENTE CON IL RESPIRO

Mercoledì dalle 19 alle 20 Respiro consapevole terapeutico per la positività del pensiero e la chiarezza mentale Prof. Amalia Ellero, insegnante, counselor Il respiro consapevole terapeutico influenza positivamente il nostro corpo e la nostra psiche, i nostri pensieri e i nostri comportamenti; infatti tali attività complesse sono modulate dalla produzione di specifici neurotrasmettitori, che vengono…
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11 Gennaio 2019 0

SCHIACCIATO DALLO STRESS – CORSO

iL SUONO è un valido strumento per ridurre lo stress, migliorando e normalizzando le funzioni fisiologiche dell’organismo. Con l’uso della voce e delle campane tibetane è possibile ridurre le tensioni, ritrovare un ritmo interno più regolare, ridurre l’attività mentale sabotante, aumentare l’ascolto di sè e prendere contatto con i propri bisogni più profondi. CORSI DI…
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28 Dicembre 2018 0