Il respiro è l’unico processo fisiologico che possiamo controllare volontariamente. Attraverso esercizi di respirazioni mirati e su misura possiamo influenzare positivamente il nostro sistema nervoso, migliorare la salute cardiovascolare e ridurre l’infiammazione. Evidenze scientifiche dimostrano che la regolazione del respiro ha effetti benefici su: Respirare non ha un costo, ma ha un VALORE. Non viene venduto, va semplicemente FATTO da ciascuno…
La società è diventata stressante, notizie, informazioni poco gradevoli, malumori, difficoltà varie e incapacità di gestione di mille piccoli compiti un tempo più semplificati o meno urgenti, ci fanno vivere un’esistenza continuamente impegnata, senza quasi possibilità di smettere per un attimo e rilassarci 5 minuti. Il lavoro, la scuola, i figli, gli impegni, qualche volta anche lo sport o la…
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lo sapevate che la melatonina è un ormone, così come il testosterone, o il progesterone, l’estrone e l’estradiolo, e non va sottovalutata? Purtroppo in Italia è sfuggito qualcosa a suo tempo, e addirittura si trovava in vendita agli inizi degli anni 2000 dosata addirittura a 5 mg, ora si trova dosata a 1 mg, ma in verità è necessario avere…
CORTISOLO NEMICO O AMICO? Il cortisolo è un ormone prodotto dalle ghiandole surrenali del nostro corpo. La produzione di questo ormone aumenta in situazioni di forte stress fisico e mentale per aiutarci a produrre più energia e affrontare la situazione. Per questo motivo il cortisolo è anche conosciuto come “ormone dello stress”. Il cortisolo è un “ormone amico” quando dobbiamo…
Under pressure cantavano il duca bianco, David Bowie, insieme con i Queen agli inizi degli anni ’80. Da dove viene? Per Human Design System, o Disegno Umano (www.humandesignitalia.it) è il chakra della radice non definito che presenta i suoi pericoli. Per “non definito” si intende un centro dove nessuna delle 64 porte – codoni genetici, e anche esagrammi dell’I Ching…
Il 14 Gennaio 2022 è stata pubblicata un’importante ricerca che ha permesso di valutare oggettivamente e strumentalmente lo stress, l’infiammazione cronica e la loro relazione con i MUS (Medically Unexplained Symptoms) ovvero con tutta una serie di disturbi psicofisici persistenti, inclusi il dolore e il disagio. Attraverso le tecnologie non invasive e rapide PPG Stress Flow® e BIA-ACC® di BioTekna…
COME AFFRONTARE IL DISAGIO PSICOLOGICO PROVOCATO DALL’EMERGENZA. È sotto gli occhi di tutti noi: la pandemia da Covid-19 che ci ha colpito a livello mondiale sta cambiando le nostre vite. Siamo inevitabilmente sottoposti ad uno stress elevato e prolungato, tanto che sta diventando una costante alla quale però è piuttosto difficile abituarsi. Certamente il COVID-19 è una emergenza globale di…
GRASSO BIANCO E GRASSO BRUNO Il tessuto adiposo bianco, deposito energetico di adipociti (le cellule adipose), di trigliceridi, è sede dell’immagazzinamento energetico è anche un tessuto endocrino perché rilascia molecole ormonosimili, le adipochine, che intervengono nel colloquio con il sistema immunitario. Il tessuto bruno è formato da cellule ricche di mitocondri (le centraline energetiche del nostro corpo) deputate al dispendio…