La società è diventata stressante, notizie, informazioni poco gradevoli, malumori, difficoltà varie e incapacità di gestione di mille piccoli compiti un tempo più semplificati o meno urgenti, ci fanno vivere un’esistenza continuamente impegnata, senza quasi possibilità di smettere per un attimo e rilassarci 5 minuti. Il lavoro, la scuola, i figli, gli impegni, qualche volta anche lo sport o la…
Qualunque sia la tua scelta, l’unica maniera per rimanere in salute è di non mangiare cibo spazzatura. Di cosa si parla quando si dice cibo spazzatura o junkfood? Facciamo l’elenco semplice: tutto quello che apri da un sacchetto e puoi mangiare (pane, brioche, biscotti, patatine fritte) o scaldare e mangiare (brodi, pizze surgelate, lasagne, cannelloni, ragù, contorni di verdura, gnocchi,…
Grande problema del pianeta non è il riscaldamento globale, che ha le sue fasi naturali (e per alcuni decenni avremo più calore, ma poi ci sarà un normale abbassamento delle temperature, perché il pianeta Terra ha il suo proprio respiro), ma è la plastica. Non abbiamo idea di quanta plastica stiamo producendo al giorno e quanta sia gettata impunemente nei…
Quelli che un tempo si definivano M.U.S. o Medical Unexplained Symptoms, o in altre parole sintomi non corrispondenti ad evidenza di analisi, ora hanno una nuova dicitura, alla luce delle ultimissime ricerche e comprensioni che in precedenza erano già comprensibili, ma meno dettagliate. Si chiamano disturbi di disregolazione sistemica. In cosa consistono? Ci danno la visione della situazione globale dell’organismo…
Gli oli essenziali sono chiamati “essenziali” perché si ritiene che catturino l’”essenza” della fragranza della pianta. Essi sono miscele complesse di sostanze volatili e odorose, liquide o solide, prodotte da molte piante e raccolte all’interno delle cellule vegetali sotto forma di minuscole goccioline. Vengono prodotti attraverso diversi metodi di estrazione, ognuno dei quali è più adatto a specifici tipi di…
Platone indica nel Fuoco il primo elemento che gli Dei usarono per creare gli uomini. In tutte le civiltà, nei riti pagani, religiosi, iniziatici, l’elemento Fuoco vive un ruolo centrale. Simbolo di trasformazione, di purificazione, una forza centrifuga che si espande. La sua forza potrebbe diventare distruttiva, se non fosse bilanciata dagli altri elementi, in particolare l’Acqua. Lo sappiamo anche…
Ammiro l’acqua e il suo grande fascino, la sua grazia, la sua impalpabile presenza. E’ poetica. E’ immensa. Penso alla sua profondità, al suo scorrere, al suo star ferma, al suo cambiare pur essendo se stessa. Alle sue mille sfaccettature, forme, qualità e quantità. La mia mente immaginativa crea delle visioni, per comprendere, così fin da piccola, non sono mai…
dal libro di aforismi-poema di Daniela Marchetti “Nebulose di pensieri“ In fondo al cielo, danzano in silenzio, nebulose di stelle e polvere di sogni, un mistero che si disfa e si ricompone: “Il caos dell’universo è bellezza nascosta, e ogni frammento disperso conosce il suo posto.” Sospese tra luce e ombra, ondeggiano lente, come idee mai nate, pronte a brillare…
I nostri documenti di riconoscimento ci mostrano in bella vista la data di nascita, quindi possiamo calcolare la nostra età cronologica. Ma la vera età che abbiamo, cioè quella che il nostro corpo esprime in tutte le sue funzioni e nell’aspetto fisico è realmente uguale a quella dei documenti, o forse è migliore? O peggiore? C’è un modo nuovo per…
Il ruolo degli ormoni nei processi di invecchiamento è cruciale: rappresentano il direttore d’orchestra delle cellule e sono indispensabili al loro funzionamento. Nel corso della vita l’individuo produce sempre meno ormoni. L’inquinamento, la cattiva alimentazione, la sedentarietà, un consumo eccessivo di zuccheri, o di dolcificanti, l’alcool, il fumo, le infezioni da virus, batteri e parassiti producono tossine che distruggono progressivamente…
Con una superficie di 300 metri quadrati ed 1 kg e 300 grammi microrganismi, l’intestino è l’area di maggior contatto del corpo con l’ambiente esterno e svolge numerose funzioni vitali: La Flora Intestinale è essenziale per il benessere umano ed è un regolatore chiave nella comunicazione bidirezionale nell’asse intestino-cervello. L’asse intestino-cervello è una rete di comunicazione tra Sistema Nervoso Centrale…
Secondo la Medicina Tradizionale Cinese in Primavera il Qi, ovvero l’energia universale che permea tutto ciò che esiste compreso l’essere umano, si esprime nel Movimento Legno. Con la Primavera l’energia ricomincia ad affiorare, torna in superficie: pensiamo ai germogli che sbocciano, alle giornate che si allungano, lo yang torna a prevalere sullo yin che aveva raggiunto il suo massimo in…
Immergersi nelle piacevoli pratiche di stretching, self shiatsu e respirazione guidata. La proposta settimanale all’Igea dal 4 febbraio 2025 alle ore 8,30 del mattino è di imparare gli esercizi corporei di percezione e stretching dei meridiani energetici. Una tecnica energetica preventiva per rinforzare e migliorare la struttura fisica/psichica/mentale, eliminare le tossine, armonizzare l’umore, studiata da Shizuto Masunaga, Maestro Shiatsu ed…
Il Breathwalk® o per meglio definirlo, più semplicemente scrivo ‘Respira & Cammina’, può essere descritto come pratica di Yoga in cammino: ovvero meditare, al ritmo del proprio respiro, passo dopo passo. Non è il semplice respirare, come non è il semplice camminare. E’ l’abbinamento delle due cose che fa la differenza. La pratica si compone esattamente di 5 fasi: –…
Aiutare e sostenere la persona affetta da demenza e Alzheimer nonché i suoi cari. Lo staff dell’Igea è fortemente impegnato nel portare conoscenza e prevenzione, nonché strumenti di sostegno, al delicato e attuale argomento “demenze e Alzheimer”. Nello specifico, potete trovare nel blog del sito, l’articolo del 25 gennaio “Demenza e Alzheimer sempre più precoci” oltre alla recente conferenza divulgativa.…
Nel 2023 l’utilizzo dei social media da parte degli utenti di internet in tutto il mondo è stato mediamente di 143 minuti, perciò una media di 2 ore e 23 minuti al giorno, quasi il 36% delle attività quotidiane, di cui 1 su 3 è attribuito alle piattaforme social: 82 minuti TikTok 48 minuti YouTube 45 minuti Facebook 33 minuti…
Purtroppo stiamo assistendo ad un aumento preoccupante delle malattie degenerative del cervello che portano, oltre a morte precoce, ad un sacco di problematiche e di spese per la famiglia, la società, lo stato. Non ci sono cure per risolvere il problema, ma solo farmaci per tenere a bada gli “effetti collaterali” del malato che nella gran parte si manifestano in…
Le allergie si verificano quando il sistema immunitario produce una reazione difensiva esagerata, inappropriata e dannosa contro una sostanza estranea percepita come dannosa, anche se apparentemente innocua per l’organismo. Le allergie sono una condizione dinamica, non statica. Così come il corpo umano non rimane lo stesso dalla nascita alla morte, lo stesso vale per le allergie, che possono cambiare nel…
L’inverno secondo la MTC è associato all’elemento ACQUA, un’energia molto profonda, che è correlata ai Reni come organi, che filtrano le acque del nostro organismo (il sangue), e alla Vescica Urinaria come viscere, che espelle le acque di scarto (l’urina). I Reni in particolare sono considerati la radice della vita, la sede della nostra energia ancestrale. Dal punto di vista…
Un tempo non saper leggere e scrivere era un gravissimo handicap e per fortuna molti sforzi sono stati fatti per recuperare queste attività, che inoltre agiscono sullo sviluppo della corteccia prefrontale, unica cosa che ci differenzia dagli animali. Ma ormai la lettura di un buon libro è stata sostituita dai video, dai reel, dalle storie, da cartoni, e altro che…