ELEONORA CENTA PERSONAL TRAINER POSTURALE Lunedì dalle 11 alle 12, dalle 13 alle 14 e giovedì dalle 16 alle 17 in sede, per gruppi di massimo 5 persone

GINNASTICA POSTURALE DI GRUPPO
La ginnastica posturale è fondamentale per il benessere fisico e psichico. Adatta a tutte le età, insegna il modo migliore di eseguire movimenti abituali della vita quotidiana, come sedersi, rialzarsi, mettersi alla scrivania o sollevare oggetti per eliminare tensioni e prevenire danni fisici, spesso a spalle e schiena, che traggono origine da diversi fattori: non solo dall’ambiente in cui viviamo, ma anche dallo stress, da traumi fisici ed emotivi, da errate posture ripetute e mantenute nel tempo, respirazione scorretta, da una alimentazione sbagliata, ecc.
Il nostro corpo, e quindi anche la postura, è in costante e progressiva modificazione. Una postura scorretta, con il passare del tempo, incide a livello dell’apparato muscolare creando una retrazione che a sua volta, se non presa in tempo, coinvolge l’apparato scheletrico portando allo sviluppo di patologie.
Obiettivi:
•mobilizzazioni articolari
•rieducazione motoria
•stretching e rinforzo muscolare
•equilibrio
•rieducazione respiratoria

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