Tag: attività fisica

Attività fisica… a che ora?

CORTISOLO: L’ORMONE CHE COMBATTE LO STRESS Il cortisolo è il nostro cortisone naturale, è il modo con cui il nostro corpo è in grado di difenderci dallo stress acuto e dall’infiammazione derivata e riportare il sistema corporeo ad una omeostasi salutare. Ma quando siamo sottoposti a stress continui, ecco che perdiamo la regolazione fatta di…
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31 Gennaio 2023 0

Attività fisica – come, quando, perchè

CHIEDIAMOCI QUALI SONO I PARAMETRI DI UNA PERSONA IN SALUTE: – ACQUA CORPOREA ALMENO AL 50% DEL PROPRIO PESO – MUSCOLI DELLE BRACCIA IN GRADO DI SOLLEVARE IL PROPRIO CORPO INTERO SU UN RAMO D’ALBERO – OSSA INTATTE Questi parametri si possono mantenere al meglio anche fino ai 100 anni, naturalmente bisogna fare la giusta…
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8 Ottobre 2020 0

EDUCAZIONE POSTURALE

ELEONORA CENTA PERSONAL TRAINER POSTURALE Lunedì dalle 11 alle 12, dalle 13 alle 14 e giovedì dalle 16 alle 17 in sede, per gruppi di massimo 5 persone GINNASTICA POSTURALE DI GRUPPO La ginnastica posturale è fondamentale per il benessere fisico e psichico. Adatta a tutte le età, insegna il modo migliore di eseguire movimenti…
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12 Gennaio 2019 0