Attività fisica… a che ora?

Attività fisica… a che ora?

CORTISOLO: L’ORMONE CHE COMBATTE LO STRESS Il cortisolo è il nostro cortisone naturale, è il modo con cui il nostro corpo è in grado di difenderci dallo stress acuto e dall’infiammazione derivata e riportare il sistema corporeo ad una omeostasi salutare. Ma quando siamo sottoposti a stress continui, ecco che perdiamo la regolazione fatta di alti picchi circadiani e bassi…

leggi di più

EDUCAZIONE POSTURALE

EDUCAZIONE POSTURALE

ELEONORA CENTA PERSONAL TRAINER POSTURALE Lunedì dalle 11 alle 12, dalle 13 alle 14 e giovedì dalle 16 alle 17 in sede, per gruppi di massimo 5 persone GINNASTICA POSTURALE DI GRUPPO La ginnastica posturale è fondamentale per il benessere fisico e psichico. Adatta a tutte le età, insegna il modo migliore di eseguire movimenti abituali della vita quotidiana, come…

leggi di più