TRASFORMA LA MENTE CON IL RESPIRO

Conferenza 21 gennaio 2019 h. 20,30   ingresso libero

Respiro consapevole terapeutico per la positività del pensiero e la chiarezza mentale

Prof. Amalia Ellero, insegnante, counselor

Il respiro consapevole terapeutico influenza positivamente il nostro corpo e la nostra psiche, i nostri pensieri e i nostri comportamenti; infatti tali attività complesse sono modulate dalla produzione di specifici neurotrasmettitori, che vengono incrementati attraverso l’uso terapeutico del respiro.

In particolare, l’aumento della produzione di serotonina, melatonina e l’amplificazione dell’attività del sistema nervoso parasimpatico creano nell’insieme un’azione antinfiammatoria, decontratturante, ansiolitica ed antidepressiva, permettendo di elaborare meglio i conflitti di natura emozionale.

Questo aspetto giova in maniera straordinaria sulle capacità mnemoniche e sulla prontezza di riflessi, amplificando la memoria sia a breve che a lungo termine.

Chi ha necessità di studiare, di acquisire competenze per una nuova situazione di lavoro, chi desidera avere una mente brillante ad ogni età e nel contempo rilassare profondamente i suoi sistemi corporei, può beneficiare di queste tecniche.