CORTISOLO NEMICO O AMICO? Il cortisolo è un ormone prodotto dalle ghiandole surrenali del nostro corpo. La produzione di questo ormone aumenta in situazioni di forte stress fisico e mentale per aiutarci a produrre più energia e affrontare la situazione. Per questo motivo il cortisolo è anche conosciuto come “ormone dello stress”. Il cortisolo è un “ormone amico” quando dobbiamo…
Non è importante invecchiare, ma farlo bene. Jung osservava che “non ci si rende conto che il non poter invecchiare è cosa da pazzi, come lo è il non poter uscire dall’infanzia”. E invece nell’angoscia del non invecchiare, di essere sempre efficienti, dinamici e produttivi, ci sottoponiamo a sforzi sempre più compromettenti che non solo ci impediscono di vivere il…
Dopo decine di anni di studi e ricerche che dicono il contrario, tuttora il colesterolo ha mantenuto la brutta fama di essere tra i maggiori nemici della nostra salute. Appena il colesterolo totale supera i 200 (qualche decina di anni fa il valore soglia era 260), vengono proposte le statine, che invece lo sequestrano a valle, riducendo fortemente il vigore…