Rileva la tua coerenza cardiaca nel nostro centro, impara un semplice esercizio di respirazione della durata di soli 5 minuti, puoi monitorare personalmente i tuoi miglioramenti ed aumentare le performances in tutti i campi, con il nostro sistema integrato di misurazione e verifica insieme ad una APP gratuita da scaricare sul tuo cellulare che ti aiuterà a ricordarti l’esercizio negli…
Non a caso ciascuno di noi ha un hobby o fa un mestiere che gratifica la sua anima, il suo spirito, il suo mentale, la sua vita. Nell’arte, che sia musica, canto, danza, fotografia, scultura, pittura, scrittura o poesia ciascuno ritrova e fa vibrare le corde del suo Essere immerso nello stato di “flow”, quella condizione del sistema corporeo che…
Rileva la tua coerenza cardiaca nel nostro centro, impara un semplice esercizio di respirazione della durata di soli 5 minuti, puoi monitorare personalmente i tuoi miglioramenti ed aumentare le performances in tutti i campi, con il nostro sistema integrato di misurazione e verifica insieme ad una APP che ti aiuterà a ricordarti l’esercizio negli orari giusti per te. Per maggiori…
La coerenza cardiaca è una pratica scientifica che contrasta in maniera efficace gli effetti dello stress. Grazie ad essa in un mese si può diminuire del 23% il livello di cortisolo, l’ormone dello stress, e aumentare del 100% il livello di DHEA, l’ormone della giovinezza, e quindi il livello della propria forza vitale. Si tratta di un metodo messo a…
La variabilità della frequenza cardiaca o hearth rate variability (HRV) è uno dei più importanti indicatori del nostro livello di stress e marcatori del nostro stato di salute generale, ed è possibile non solo misurarlo, ma anche modificarlo con semplici tecniche di respirazione. Ma, andiamo con ordine. Innanzitutto bisogna dire che quando il cuore è come un metronomo, cioè tra…
RITMO SONNO-VEGLIA, STANCHEZZA CRONICA, E COERENZA CARDIACA Quando il ritmo del sonno è alterato, le funzioni cognitive e fisiche ne soffrono in maniera evidente, portando ad un aumento della fatica, difficoltà di concentrazione e ansia generalizzata. Ritmo che salta Molte manifestazioni di attacchi di panico si devono purtroppo ricondurre ad un divario tra il proprio ritmo biologico ed ormonale naturali,…
Quando il ritmo del sonno è alterato, le funzioni cognitive e fisiche ne soffrono in maniera evidente, portando ad un aumento della fatica, difficoltà di concentrazione e ansia generalizzata. Ritmo che salta Molte manifestazioni di attacchi di panico si devono purtroppo ricondurre ad un divario tra il proprio ritmo biologico ed ormonale naturali, e quello indotto dallo stile di vita…