L’acqua è il fondamento di ogni forma di vita conosciuta. Essa ricopre circa i tre quarti della superficie terrestre ed è presente nel corpo umano in percentuali simili, variabili in base all’età, al sesso e allo stato di salute. Nessun processo biologico potrebbe avvenire senza la sua presenza: l’acqua rende possibile il metabolismo, la comunicazione cellulare, il trasporto di sostanze…
Partecipare a un corso di Antiginnastica® è volersi bene! È un tempo in cui ti pre-occupi di te. Un tempo in cui ti fermi per lasciare andare i pensieri, le tensioni, le fatiche della giornata. È abbandonarsi sul tappetino e lasciare che il corpo possa esprimersi attraverso il suo linguaggio. È iniziare ad ascoltarlo, a sentirlo, a percepirlo. È stare…
Il termine Mindfulness significa “consapevolezza”, ovvero il portare attenzione al momento presente in modo intenzionale, gentile, curioso e non giudicante (Kabat-Zinn, 1990; 1994). Il merito di aver studiato questa pratica antichissima e di averla resa fruibile ad un pubblico occidentale (sia inteso come popolazione generale, che afflitto da problematiche psicologiche specifiche come ansia, depressione, disturbi alimentari) va a Jon Kabat-Zinn,…