Ogni giorno ci muoviamo in modo automatico, spesso ripercorrendo schemi motori acquisiti o innaturali e poco consoni alla nostra fisiologia.
Un uso troppo prolungato di un muscolo per tutta la giornata lavorativa, l’esecuzione di un gesto brusco, il mantenimento di una postura non fisiologica al lavoro o sul divano, sono tutte azioni inconsapevoli che possono sfociare in veri e propri segnali di allarme.
Per poterci prendere cura di noi stessi, ritengo indispensabile partire dalle basi, ed è per questo che ho formulato una sequenza di esercizi di educazione posturale, ad evoluzione dinamica, attraverso i quali ti posso insegnare ad essere consapevole di com’è il tuo corpo realmente, attraverso tecniche sensoriali da applicare sia nella vita quotidiana sia in quella lavorativa, a correggere quei vizi posturali acquisiti nel tempo, che sono diventati parte di te e che gradualmente hanno peggiorato il tuo stato di benessere (cervicalgie, lombalgie, dolori alle spalle ecc.)

Durante il corso di Educazione Posturale imparerai a:

sederti sul divano oppure su una sedia nel modo migliore possibile, abbassarti o alzarti da terra proteggendo la colonna vertebrale, migliorare le posizioni che assumi per motivi di lavoro (scrivania o computer), guidare tenendo una posizione corretta.

Con quali benefici?

miglioramento della mobilizzazione articolare, rinforzo muscolare, rieducazione motoria e respiratoria, miglioramento dell’equilibrio.

Corsi per piccoli gruppi (max 3 persone – 10 incontri)
o sedute individuali

Eleonora Centa – Massaggiatrice e Postural Trainer