La paura

La paura

”Quando i soffi dello Shaoyin del piede, i Reni sono in stato di deficit, si è inclini alla paura, il Cuore è timoroso come un uomo sul punto di essere arrestato” dal Lingshu, cap.10. Gli antichi cinesi parlano così della paura quando – non più armonica –  diventa patologica. Il sano e saggio timore porta alla prudenza, al ritornare verso…

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Attacco di Panico

Attacco di Panico

Cos’è un Attacco di Panico? Un Attacco di Panico è un evento, della durata di circa dieci minuti, in cui la persona sperimenta una serie di sintomi (almeno quattro devono verificarsi contemporaneamente) molto spiacevoli di natura fisica, emotiva e cognitiva. I principali sintomi fisici possono essere tachicardia, dolore o peso sul petto, sensazione di soffocamento, respiro accelerato, testa leggera, sensazione…

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Zona di comfort sì o no?

Zona di comfort sì o no?

Vuoi uscire dalla tua comfort zone? NON FARLO! Per troppo tempo ormai abbiamo dato una connotazione negativa al concetto di comfort zone, considerandola come uno stato mentale nel quale stiamo “troppo” bene, quindi dal quale dovremmo uscire per crescere, evolverci, sfidando i nostri limiti e le nostre paure. Esiste una frase: “i sogni si avverano al di là della nostra…

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Tellonym e adolescenti

Tellonym e adolescenti

Ho da poco scoperto una nuova applicazione usata dai giovani, si chiama Tellonym. Con questa app è possibile inviare messaggi in anonimo e ricevere la risposta dalla persona alla quale hai inviato questo messaggio, o meglio, questo Tell. I messaggi poi, una volta avviata la conversazione, sono visibili a tutti, ma rimane segreta l’identità della persona che ha inviato il…

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Disagio da pandemia, le risorse

Disagio da pandemia, le risorse

COME AFFRONTARE IL DISAGIO PSICOLOGICO PROVOCATO DALL’EMERGENZA. È sotto gli occhi di tutti noi: la pandemia da Covid-19 che ci ha colpito a livello mondiale sta cambiando le nostre vite. Siamo inevitabilmente sottoposti ad uno stress elevato e prolungato, tanto che sta diventando una costante alla quale però è piuttosto difficile abituarsi. Certamente il COVID-19 è una emergenza globale di…

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