Sempre più spesso, tra gli scaffali del supermercato, sui social e in televisione, siamo circondati da confezioni sgargianti, bevande dai colori accesi e piatti pronti dall’aspetto irresistibile. Si tratta di prodotti ben diversi da una semplice bistecca, dal pane fresco o dalla verdura: sono i cosiddetti alimenti ultra-processati (UPF), una categoria di cibi che sta accendendo un forte campanello d’allarme…
C’è una fase della vita in cui il corpo cambia ritmo e linguaggio. Non sono solo le vampate o le notti insonni: è un profondo cambiamento ormonale e metabolico che può farci sentire “fuori controllo”. Tuttavia, la menopausa non è il tramonto del benessere, ma l’inizio di un nuovo modo di abitare e prendersi cura del proprio corpo. Studi recenti…