Corsi di Pilates a partire dal 06 settembre 2025
Il Pilates è una ginnastica posturale, a corpo libero o con piccoli attrezzi, volta a migliorare la postura appunto, tramite esercizi incentrati su respiro, mantenimento del core (baricentro), concentrazione, fluidità, isolamento dei distretti corporei, controllo, precisione e ripetizione degli stessi (una sorta di routine).
J. Pilates sosteneva che questo metodo ‘sviluppa il corpo in modo equilibrato, corregge le posture sbagliate, rinvigorisce il fisico e la mente ed eleva lo spirito’.
Inoltre al metodo viene riconosciuta la potenzialità di rinforzare e attivare le difese immunitarie (durante un’influenza epidemica del 1918 uccise migliaia di inglesi, mentre tutti gli allievi di J. Pilates restarono sani).
L’obiettivo? Ritrovare fluidità e armonia corporea, e di conseguenza mentale. Proprio l’unione di questi due elementi, la mente che ‘entra’ nel corpo, fa del Pilates una pratica completa (tra ‘scioglimento’ e tonificazione) da anni.
In secondo luogo la personalizzazione del docente fa la differenza.
Personalmente lavoro con il pilates in connubio con respiro consapevole (ad un livello più profondo) ed esercizi di riequilibrio energetico, in modo tale da lavorare sulla postura anche attraverso il piano emozionale.
Sara Passantino, Tecnico del Movimento
Gruppi di 5 persone – piccoli gruppi per essere seguiti al meglio
2 turni possibili – il sabato mattina
07.40-08.30 oppure 08.40-09.30
(il turno parte al raggiungimento del numero di 5 partecipanti – l’insegnante si riserva l’opzione di costituire il gruppo in base alle adesioni e quindi di effettuare anche eventuali ‘spostamenti’ – ovviamente tenendo conto delle esigenze dei partecipanti).