continuano i corsi ogni sabato mattina di febbraio, solo per piccoli gruppi
Corsi di Pilates a partire dal 06 settembre 2025 Il Pilates è una ginnastica posturale, a corpo libero o con piccoli attrezzi, volta a migliorare la postura appunto, tramite esercizi incentrati su respiro, mantenimento del core (baricentro), concentrazione, fluidità, isolamento dei distretti corporei, controllo, precisione e ripetizione degli stessi (una sorta di routine). J. Pilates sosteneva che questo metodo ‘sviluppa…