Mindfulness: che cos’è?

Mindfulness: che cos’è?

Il termine Mindfulness significa “consapevolezza”, ovvero il portare attenzione al momento presente in modo intenzionale, gentile, curioso e non giudicante (Kabat-Zinn, 1990; 1994). Il merito di aver studiato questa pratica antichissima e di averla resa fruibile ad un pubblico occidentale (sia inteso come popolazione generale, che afflitto da problematiche psicologiche specifiche come ansia, depressione, disturbi alimentari) va a Jon Kabat-Zinn,…

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