Ogni incontro si svolgerà presso IGEA Studio in via Monte Grappa 82/a, Udine dalle ore 10:00 alle ore 12:00 sabato 12 ottobre sabato 19 ottobre sabato 26 ottobre sabato 2 novembre Il costo totale dei 4 incontri è di euro 120,00; la spesa è detraibile in quanto prestazione sanitaria. Per qualunque informazione o curiosità e per iscriversi scrivere a: Dott.ssa…
(adattato per il piccolo gruppo dal protocollo Mindfulness Based Stress Reduction) Quattro incontri in piccolo gruppo (max 6 partecipanti) per: Durante questi incontri: Alla fine di ogni incontro ad ogni partecipante sarà inviata la registrazione della meditazione effettuata, sarà inoltre assegnato un “compito a casa” da fare nell’intervallo prima dell’incontro seguente. dalle ore 10:00 alle ore 12:00 sabato 12 ottobre…
Ripartiamo con le Conferenze del lunedì sera e con i corsi di Mindfulness, di Ginnastica Posturale, di Antiginnastica. Stay connected!!!
Affrontare la sindrome di Peter Pan Trattamenti e Terapie La sindrome di Peter Pan è un fenomeno psicologico in cui un individuo mostra una resistenza persistente a crescere o ad assumere responsabilità adulte. Questo comportamento può avere conseguenze significative sulla vita personale e professionale dell’individuo, oltre a influenzare le relazioni interpersonali. In questo articolo, esploreremo le strategie per affrontare questa…
Corso base di Mindfulness per la riduzione dello stress (tratto dal Protocollo Mindfulness Based Stress Reduction) Quattro incontri in piccolo gruppo per: Imparare un metodo per ridurre la propria reattività alle emozioni, alle preoccupazioni e ai pensieri negativi Allenarsi a prestare attenzione al momento presente e a viverlo a pieno attraverso la meditazione Allenarsi a ridurre la tendenza al rimuginio…
Il termine Mindfulness significa “consapevolezza”, ovvero il portare attenzione al momento presente in modo intenzionale, gentile, curioso e non giudicante (Kabat-Zinn, 1990; 1994). Il merito di aver studiato questa pratica antichissima e di averla resa fruibile ad un pubblico occidentale (sia inteso come popolazione generale, che afflitto da problematiche psicologiche specifiche come ansia, depressione, disturbi alimentari) va a Jon Kabat-Zinn,…
