Corso base di Mindfulness per la riduzione dello stress  (tratto dal Protocollo Mindfulness Based Stress Reduction) Quattro incontri in piccolo gruppo per: Imparare un metodo per ridurre la propria reattività alle emozioni, alle preoccupazioni e ai pensieri negativi Allenarsi a prestare attenzione al momento presente e a viverlo a pieno attraverso la meditazione Allenarsi a ridurre la tendenza al rimuginio…