Pilates all’IGEA STUDIO

Igea Studio Integrato Via Monte Grappa 82 a, Udine, Udine, Italia

Corsi di Pilates per piccoli gruppi a partire dal 16 ottobre Il Pilates è una ginnastica posturale, a corpo libero o con piccoli attrezzi, volta a migliorare la postura appunto, tramite esercizi incentrati su respiro, mantenimento del core (baricentro), concentrazione, fluidità, isolamento dei distretti corporei, controllo, precisione e ripetizione degli stessi (una sorta di routine). L’obiettivo? Ritrovare fluidità e armonia…

Stretching dei Meridiani

Igea Studio Integrato Via Monte Grappa 82 a, Udine, Udine, Italia

Corso di Stretching dei meridiani: sviluppiamo consapevolezza corporea. Esercizi finalizzati alla percezione di sé e della propria condizione energetica. Attraverso il corpo, entriamo in profondo contatto con noi stessi. Le attività di percezione corporea agiscono efficacemente su tutta la nostra struttura, allentando le tensioni, migliorando la postura, favorendo lo smaltimento di tossine. Impariamo a recuperare il buon umore e la…

100€

Corso base di Mindfulness

Igea Studio Integrato Via Monte Grappa 82 a, Udine, Udine, Italia

Ogni incontro si svolgerà presso IGEA Studio in via Monte Grappa 82/a, Udine dalle ore 10:00 alle ore 12:00 sabato 12 ottobre sabato 19 ottobre sabato 26 ottobre sabato 2 novembre Il costo totale dei 4 incontri è di euro 120,00; la spesa è detraibile in quanto prestazione sanitaria. Per qualunque informazione o curiosità e per iscriversi scrivere a: Dott.ssa…

120e

Seminario FUOCO

Igea Studio Integrato Via Monte Grappa 82 a, Udine, Udine, Italia

Mindfulness corso base per la riduzione dello stress

Corso base di Mindfulness per la riduzione dello stress  (tratto dal Protocollo Mindfulness Based Stress Reduction) Quattro incontri in piccolo gruppo per: Imparare un metodo per ridurre la propria reattività alle emozioni, alle preoccupazioni e ai pensieri negativi Allenarsi a prestare attenzione al momento presente e a viverlo a pieno attraverso la meditazione Allenarsi a ridurre la tendenza al rimuginio…

120,00€

Don(n)a Insieme – Ascoltare con attenzione

Igea Studio Integrato Via Monte Grappa 82 a, Udine, Udine, Italia

Pazientare e ascoltare con attenzione.   Potrebbe essere difficile in questo momento di apertura, del germinare ed arrivare a fioritura, pazientare ancora un po’, come fa la natura. La primavera è un periodo lungo tre mesi, quello che serve a lei per arrivare dal mondo sotterraneo e nascosto, all'apparire e crescere. Interiormente tendiamo a darci fretta e in un lampo,…

Don(n)a Insieme

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