Di questi tempi viviamo (o abbiamo scelto di vivere?) in un mondo frenetico, denso di impegni ed attività, come se senza di esse ci sentissimo vuoti e soli. E così riempiamo, chi con agende fitte e programmi ossessivi, chi con il cibo, chi con altre abitudini, spesso malsane, quali fumo, alcool; ci concediamo poco riposo e soprattutto poco silenzio, perché, si sa, il silenzio non siamo più capaci di sostenerlo, accendiamo la radio, la Tv, il computer, il tablet e lo smartphone, di nuovo, come per far tacere quella voce interiore che spesso, come un giudice severo, ci fa sentire quali sono le nostre vere mancanze e placare le richieste del nostro cuore (amore!).
Cosa succederebbe invece se dessimo proprio a lui (il cuore, lo spirito, l’anima, il nostro nucleo interiore insomma) lo spazio che si merita, perché in fondo, se seguissimo lui sì che potremmo sentirci pieni e finalmente appagati? (Senza paura!?)
E’ proprio da queste (e da tante altre) riflessioni che da settembre 2019 si aprirà uno spazio a Udine dove poter venire a ritrovarsi. Un nuovo corso di YogaMeditation Integrale, ogni venerdì sera, dalle 18:30 alle 19:30, presso www.igeastudio.it, in via Monte Grappa 82/A (Bus urbano linea 10).
Incontri indicati sia per chi già ha praticato tecniche corpo mente quali Yoga, Meditazione o altro, sia per chi si sente curioso verso queste discipline ma non le ha mai praticate.
Se stai cercando di migliorare solo il tuo corpo fisico o cerchi uno Yoga sportivo, da “palestra”, non è il corso che fa per te. Questo corso ha l’obiettivo di migliorare la propria salute e il proprio benessere in maniera integrale: verranno svolte tecniche con l’intento di lavorare su tutti i 5 livelli del corpo (fisico, emotivo, cognitivo, energetico e spirituale). Non pratichiamo Yoga per migliorare solo la nostra forma fisica, ma per migliorare la nostra vita, per trovare quello spazio esterno (adeguato) che ci consenta di guardarci dentro serenamente e ritrovare le nostre potenzialità e la nostra serenità ed armonia a tutti i livelli. Meditazione non come evasione, ma come nuovo incontro sereno con noi stessi e con la realtà. Il nostro livello fisico (corpo) per migliorare la nostra mente (cognitivo) trovando e seguendo il nostro intento (spirito) senza lasciarci trasportare da reazioni (emotive) ma compiendo azioni consapevoli e responsabili nella nostra vita. Tutto ciò dando sempre importanza al campo energetico, dentro al nostro corpo fisico e fuori da esso.
Le tecniche utilizzate ed insegnate dalla dott.ssa Elisa Birri, psicologa clinica con esperienza decennale in più di 10 paesi nel mondo(scopri chi sono nel mi sito: https://www.studioparvati.com) , includono: Tecniche corpo mente di Biotransenergetica (BTE secondo il m modello del dott. Lattuada, http://integraltranspersonallife.com), Yoga tradizionale (Hatha e Raja) secondo il modello di Yogananda e tecniche meditative di diverse scuole. L’intento è di praticare assieme il venerdì sera ma anche di imparare diverse tecniche che poi ognuno può praticare ogni giorno a casa, al lavoro, al parco, in base alle proprie necessità.
Una volta al mese da settembre, il sabato pomeriggio, verranno anche svolti dei lavori approfonditi a tema (lavorare e canalizzare emozioni quali rabbia, dolore, ecc., Yoga basato sui diversi pianeti, pratiche corpo mente sugli elementi della natura, pratiche sui Chakra, ecc.).
Tieni d’occhio gli eventi sulle pagine https://www.facebook.com/studioparvatipsicologia/ e https://www.facebook.com/igeastudio.it/
PER Pulire, Lasciar fluire, Fare ordine, vivere con consapevolezza il momento presente (non passato o futuro!), imparare i nostri limiti sani, accettare noi stessi e gli altri, aver fiducia in noi stessi e negli altri, ascoltare noi stessi e gli altri, senza autocritica o giudizio, prenderci cura di noi stessi e degli altri amorevolmente.
Vi aspetto, per il nostro e vostro benessere integrale!
E quest’ Estate? Sei incontri di Yoga e Meditazione le mattine di Luglio sempre con la dott.ssa Elisa Birri, presso Igea Studio (in base al tempo decideremo se fare la pratica in giardino o nella nostra bellissima stanza per le pratiche di gruppo), ogni martedì e giovedì alle 10:00.
Per info e prenotazioni (prenotazione obbligatoria in quanto lo spazio è limitato e il gruppo non sarà numeroso per scelta di qualità): 3924447770 o scrivi a ebirri@studioparvati.com