Mercoledì dalle 19 alle 20
Respiro consapevole terapeutico per la positività del pensiero e la chiarezza mentale
Prof. Amalia Ellero, insegnante, counselor

Il respiro consapevole terapeutico influenza positivamente il nostro corpo e la nostra psiche, i nostri pensieri e i nostri comportamenti; infatti tali attività complesse sono modulate dalla produzione di specifici neurotrasmettitori, che vengono incrementati attraverso l’uso terapeutico del respiro.
In particolare, l’aumento della produzione di serotonina, melatonina e l’amplificazione dell’attività del sistema nervoso parasimpatico creano nell’insieme un’azione antinfiammatoria, decontratturante, ansiolitica ed antidepressiva, permettendo di elaborare meglio i conflitti di natura emozionale.
Questo aspetto giova in maniera straordinaria sulle capacità mnemoniche e sulla prontezza di riflessi, amplificando la memoria sia a breve che a lungo termine.
Chi ha necessità di studiare, di acquisire competenze per una nuova situazione di lavoro, chi desidera avere una mente brillante ad ogni età e nel contempo rilassare profondamente i suoi sistemi corporei, può beneficiare di queste tecniche.
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